26+2 bikram

26+2 Bikram

26+2 Bikram è una sequenza fissa composta da 26 posture e 2 esercizi di respirazione per muoverci insieme sul tappetino. 

In questa sequenza muoviamo il corpo in ogni sua parte e in ogni direzione, costruendo il nostro equilibrio e la giusta dose di forza e flessibilità. La ripetizione degli asana sempre nello stesso ordine, ci aiuta a muovere verso una dimensione più meditativa oltre che ad affinare la consapevolezza di noi stessi. La lezione è alla portata anche dei più inesperti.

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