YOGA MAT

Ti consigliamo di investire in un tappetino di qualità, realizzato in materiali naturali e antiscivolo, che ti garantisca stabilità, comfort e una maggiore connessione con la tua pratica.

YOGA BLOCK

I mattoncini da yoga sono un utilissimo strumento per sperimentare delle azioni sottili, per risvegliare la consapevolezza di parti del corpo assopite o per modificare le posizioni e renderle accessibili al nostro livello di pratica. Se non possiedi i mattoncini da yoga, puoi procurarti due libri belli spessi e rigidi (tipo dizionario).

YOGA STRAP

La cintura da yoga è un altro strumento molto utile per comprendere e agevolare la pratica, se non la possiedi, puoi utilizzare una corda dell’accappatoio.

ABBIGLIAMENTO

Per godere della tua pratica, vesti in modo comodo, preferibilmente con abiti non troppo larghi, in modo che l’insegnante possa vedere meglio il tuo corpo e correggerti!

La pratica yoga è pensata per essere un rituale che ci accompagna quotidianamente, l’ideale sarebbe dedicarsi un po’ ogni giorno. La pratica frequente e costante dona grandi benefici, ma deve essere una pratica bilanciata e sostenibile, perciò sulla nuvola offriamo pratiche differenti per stile, livello e durata da variare di giorno in giorno.
Se non hai la possibilità di dedicarti un po’ ogni giorno, allora ti suggeriamo di cominciare con un minimo di 2/3 volte a settimana, diversamente, come ogni altra disciplina approcciata troppo poco frequentemente, non dà i suoi risultati.