nuvola mamme
Il tuo percorso di Yoga,
dalla Gravidanza al Post Parto
Un percorso di yoga online creato per accompagnarti durante tutta la gravidanza e il periodo delicato del post parto. 🧘♀️🤰
Grazie allo scambio continuo con l’insegnante e al calore della community, puoi arricchire questo momento speciale della tua vita, trovando supporto e serenità in ogni fase del cammino. 🌸👶
Le dirette per le mamme-to-be
Con Nuvola Mamme, puoi seguire 2 lezioni live dedicate alla gravidanza ogni settimana.
Il martedì alle 18:30, Claudia ti guida in un Hatha flow di livello base per mantenere il corpo attivo in sicurezza. Il giovedì alle 18:30, Irene ti accompagna nello yoga prenatale, pensato appositamente per le future mamme. Durante le lezioni, potrai ricevere correzioni personalizzate e condividere domande. 🌸
Le dirette per le neo-mamme
Con 2 lezioni live settimanali, Nuvola Mamme ti aiuta a ritrovare benessere nel post-parto.
Claudia ti guida il martedì alle 18:30 in un Hatha flow base, perfetto per un movimento sicuro e consapevole. Il mercoledì alle 9:00, Irene ti supporta con una lezione di yoga postnatale, ideale per rigenerare corpo e mente.
Ogni lezione offre uno spazio di condivisione e attenzione, per rispondere alle tue esigenze e farti sentire accompagnata lungo tutto il percorso. 🌸
Replay delle Lezioni 🎥
Non perdere mai il tuo momento speciale di cura e crescita.
Con Nuvola Mamme, hai accesso a 3 replay settimanali pensati per accompagnarti in ogni fase: Yoga Prenatale, Yoga Postnatale e Hatha Flow Base. I replay, disponibili per 7 giorni, ti permettono di ritagliarti un momento solo per te, nel ritmo frenetico della vita quotidiana.
Che tu voglia ripetere una pratica o prenderti del tempo per te stessa, i replay ti offrono la flessibilità di ascoltare il tuo corpo e trovare equilibrio. 🌸💖
Replay delle Lezioni 🎥
Non perdere mai il tuo momento speciale di cura e crescita.
Con Nuvola Mamme, hai accesso a 3 replay settimanali pensati per accompagnarti in ogni fase: Yoga Prenatale, Yoga Postnatale e Hatha Flow Base. I replay, disponibili per 7 giorni, ti permettono di ritagliarti un momento solo per te, nel ritmo frenetico della vita quotidiana.
Che tu voglia ripetere una pratica o prenderti del tempo per te stessa, i replay ti offrono la flessibilità di ascoltare il tuo corpo e trovare equilibrio. 🌸💖
Percorsi Guidati per te 🤰👶
Vuoi prenderti cura di voi ogni giorno?
Con Nuvola Mamme, accedi a percorsi guidati con video in successione, pensati per accompagnarti durante la gravidanza e il post-parto. Ogni percorso ti aiuta a rispondere alle esigenze di questa fase speciale, passo dopo passo. Dai un’occhiata ai nostri tutorial per pratiche sicure e mirate al benessere di mamma e bebè! Perfetto per chi desidera prendersi cura di sé con costanza e dolcezza. 🌿💫
La Nostra Community 👫
Non sei mai sola nel tuo percorso!
Con Nuvola Mamme, entri a far parte di una community accogliente e solidale, dove puoi condividere le tue esperienze, fare domande e ricevere supporto sia dagli insegnanti che dalle altre mamme.
Il nostro canale dedicato ti permette di rimanere connessa e sostenuta in ogni momento di questa fase speciale della tua vita. 💬🌸
Ogni nuova abitudine incomincia con piccoli passi.
Lo yoga ci insegna a occuparci di noi stessi e di ciò che ci fa stare bene accompagnandoci un passo alla volta sul tappetino e nella vita.
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Che aspetti? Iscriviti ora a Nuvola Prime e accedi alla lezione live del martedì, replay, percorsi guidati e tanto altro! Prova gratuitamente per 7 giorni e scopri tutti i vantaggi del nostro piano studiato per te.
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Sulla nuvola ogni lezione live, video-lezione e mini program è acquistabile singolarmente e resta disponibile sul tuo profilo senza imiti di tempo!
FAQ
Cosa mi serve per praticare?
YOGA MAT
In tanti ci chiedete un consiglio sul tappetino da scegliere per la pratica. Quello che stai utilizzando non ti soddisfa, scivola, si sposta ed è in materiale sintetico?
Ti consigliamo di investire in un tappetino di qualità, realizzato in materiali naturali e antiscivolo, che ti garantisca stabilità, comfort e una maggiore connessione con la tua pratica.
YOGA BLOCK
I mattoncini da yoga sono un utilissimo strumento per sperimentare delle azioni sottili, per risvegliare la consapevolezza di parti del corpo assopite o per modificare le posizioni e renderle accessibili al nostro livello di pratica. Se non possiedi i mattoncini da yoga, puoi procurarti due libri belli spessi e rigidi (tipo dizionario).
YOGA STRAP
La cintura da yoga è un altro strumento molto utile per comprendere e agevolare la pratica, se non la possiedi, puoi utilizzare una corda dell’accappatoio.
ABBIGLIAMENTO
Per godere della tua pratica, vesti in modo comodo, preferibilmente con abiti non troppo larghi, in modo che l’insegnante possa vedere meglio il tuo corpo e correggerti!
Quante volte a settimana è consigliato praticare?
La pratica yoga è pensata per essere un rituale che ci accompagna quotidianamente, l’ideale sarebbe dedicarsi un po’ ogni giorno. La pratica frequente e costante dona grandi benefici, ma deve essere una pratica bilanciata e sostenibile, perciò sulla nuvola offriamo pratiche differenti per stile, livello e durata da variare di giorno in giorno.
Se non hai la possibilità di dedicarti un po’ ogni giorno, allora ti suggeriamo di cominciare con un minimo di 2/3 volte a settimana, diversamente, come ogni altra disciplina approcciata troppo poco frequentemente, non dà i suoi risultati.
Posso praticare yoga anche se ho un problema fisico?
Lo yoga può essere di grande aiuto anche in caso di patologie e dolori. Una volta iscritto a nuvola yoga gli insegnanti ti contatteranno per conoscere le tue condizioni fisiche, in modo da indirizzarti alle lezioni e al percorso adatti a te. Una volta iscritto a nuvola yoga gli insegnanti ti contatteranno per conoscere le tue condizioni fisiche, in modo da indirizzarti alle lezioni e a i percorsi adatti a te.
Come faccio a disattivare l’abbonamento?
Puoi disattivare il tuo abbonamento in qualsiasi momento senza vincoli contrattuali cancellando la tua sottoscrizione direttamente dal tuo profilo, l’accesso a nuvola yoga resterà attivo fino allo scadere dell’abbonamento in corso, per poi non rinnovarsi più.
Posso cambiare il percorso anche dopo l’acquisto?
Se desideri cambiare il tuo percorso, puoi scegliere in qualsiasi momento quello preferisci direttamente dal tuo profilo, ti verrà attivato a partire dallo scadere dell’abbonamento in corso.