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Gocce di benessere

Preparati all’autunno con consapevolezza ayurvedica

I venti freddi portano temperature più basse, mentre la vegetazione si secca e le foglie cadono. La terra si prepara per l’inverno, il calore, dopo essersi diffuso in tutto il corpo durante l’estate, ritorna verso il canale centrale e gli organi interni.

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Gocce di benessere

Consigli ayurvedici per vivere l’estate al meglio

A differenza delle onde ruvide e increspate della primavera, che fanno rimbalzare i nostri dosha in modo irregolare di giorno in giorno, l’estate è una stagione più coerente, più simile a un’onda persistente, rotonda e grande che chiama ad essere cavalcata, ma che può anche rappresentare alcune sfide per la nostra salute.

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Radice di liquirizia

Le radici si trovano sotto la superficie della terra all’interno del suolo quindi, in termini ayurvedici, sono sinonimo dell’elemento Terra.

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Chai

Per aiutarci a trovare stabilità nei giorni di primavera, possiamo crearci un’abitudine quotidiana (o più d’una!) a cui affidarci per mantenere una regolarità nelle nostre giornate.

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Sale di roccia

Sale di roccia o “minerale” (“lavaṇa”) Il sale ha un ruolo enorme nel nostro benessere. Consumiamo diversi tipi di sale in vari

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Onorare il fuoco in estate

Durante i mesi estivi, è particolarmente importante essere consapevoli della propria relazione con il fuoco e del suo equilibrio. A causa della sua natura volatile, il fuoco (agni in sanscrito) può essere alimentato o smorzato e facilmente ed è necessario mantenere una connessione consapevole con le azioni che creano tale fuoco.

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Gelato Ayurvedico

Poiché il gelato è principalmente freddo, dolce e pesante, pacifica maggiormente Pitta dosha, quindi Vata dosha e infine, con ingredienti scelti con cura, può supportare anche Kapha dosha.

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Gocce di benessere

Consigli ayurvedici per stare al caldo quest’inverno

Con il sopraggiungere dell’inverno le giornate diventano corte, fredde e buie, invitandoci all’ascolto e al raccoglimento. D’inverno dobbiamo conservare la nostra energia e il nostro calore per mantenerci in equilibrio e in salute.

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