Ogni mattina è una occasione.
Pratica gratis con noi dal 22 al 28 settembre!
Crea una nuova abitudine: un appuntamento con lo yoga ogni mattina per risvegliare corpo e mente con energia.
Affidati, non sei da solo: ci incontriamo in diretta, ricevi il supporto dell’insegnante e l’energia del gruppo.
È online, ma siamo insieme!
Una sfida che ti cambia dentro
Ogni mattina ci incontriamo in diretta Zoom, un piccolo appuntamento con te stesso e con la nuvola-community.
30 minuti di pratica yoga per un risveglio consapevole e ricco di energia: il tuo respiro, il tuo corpo, la tua mente, come alleati per la giornata.
…Pronto a meravigliarti? È una sfida con te stesso, affidati alle pratiche qualunque sia il tuo livello di esperienza.
✨ Non è solo disciplina. È un gesto di cura.
Un tempo che ti dedichi, prima di tutto il resto, per sentirti presente, centrato, vivo.
È un regalo che ti fai ogni giorno.
Non sei solo.
Ogni mattina ci incontriamo sul tappetino in tempo reale, condividiamo l’energia del risveglio, le gioie e le fatiche della pratica yoga!
Non è un video da guardare in solitudine: è una lezione live streaming, reale, dove ci sei tu, l’insegnante, e tante altre persone che hanno scelto di iniziare la giornata con lo yoga.
C’è l’occhio dell’insegnante che ti motiva, ti guida, ti corregge.
C’è il gruppo che respira con te e ti dona sostegno, che condivide la stessa intenzione.
❤️ Una community che nasce all’alba, fatta di volti veri, sorrisi assonnati, energie che si intrecciano — anche attraverso lo schermo.
Hai rinunciato tante volte, ma questa è la volta giusta!
“Quest’anno voglio prendermi del tempo per me, per curarmi della salute del corpo e della mente!”
Accetta la sfida di 7 giorni, una breve pratica yoga ogni mattina, ovunque tu sia, ci sosteniamo a distanza, pratichiamo insieme!
Non serve essere perfetti. Serve solo esserci.
Un piccolo appuntamento ogni giorno nutre la tua costanza, allena la forza di volontà che ti sosterrà in futuro, ti abitua a seguire le tue buone intenzioni.
Una pratica semplice ma potente: movimento, respiro, attenzione, tutto quello che serve per iniziare la giornata con equilibrio.
…Crea lo slancio per la tua buona abitudine! ✨
Come funziona la Yoga Challenge del mattino?
Una Yoga Challenge è una piccola sfida che intraprendiamo con noi stessi, un’occasione per praticare e dimostrare a noi stessi l’abilità di agire in accordo con i nostri intenti e il nostro benessere, con vitalità e disciplina.
L’iniziativa è completamente gratuita e aperta a tutti, sia a chi già pratica yoga, sia a chi desidera fare dello yoga una nuova abitudine
Prepariamoci insieme
Ricevi video-lezioni e suggerimenti per prepararti alla Yoga Challenge con metodo e consapevolezza
Unisciti alla sfida
Pratica ogni mattina dal 22 al 28 settembre dalle h.6:45 alle h.7:15 in live streaming con l’energia del gruppo
Segui al tuo ritmo
Ripeti o recupera le lezioni con le registrazioni replay disponibili subito dopo la diretta
Esplora lo yoga
Sperimenta diversi stili di pratica, dai più statici ai più dinamici e consoci i diversi insegnanti della nuvola
Raccogli i frutti
Completa la sfida e ricevi un regalo di incoraggiamento per proseguire la tua pratica yoga con costanza e motivazione
FAQ
Cosa mi serve per praticare?
YOGA MAT
Ti consigliamo di investire in un tappetino di qualità, realizzato in materiali naturali e antiscivolo, che ti garantisca stabilità, comfort e una maggiore connessione con la tua pratica (contattaci se sei interessato al Nuvola Mat)
SEDIA
L’ideale è la sedia da yoga, in alternativa va benissimo una qualunque sedia pieghevole sufficientemente stabile.
YOGA BLOCK
(Opzionali) i mattoncini da yoga sono un utilissimo strumento per per risvegliare la consapevolezza di determinate parti del corpo o per modificare le posizioni e renderle accessibili al nostro livello di pratica. Se non possiedi i mattoncini da yoga, puoi procurarti due libri belli spessi e rigidi (tipo dizionario).
YOGA STRAP
(Opzionale) la cintura da yoga è un altro strumento molto utile per comprendere e agevolare la pratica, se non la possiedi, puoi utilizzare una corda dell’accappatoio.
ABBIGLIAMENTO
Per godere della tua pratica, vesti in modo comodo, preferibilmente con abiti non troppo larghi, in modo che l’insegnante possa vedere meglio il tuo corpo e correggerti!
Come si svolgono le dirette?
Le lezioni si terranno in live streaming su Zoom. Poco prima dell’inizio della pratica, accedi alla pagina della Challenge e clicca su “Pratica in diretta Zoom”. Assicurati di aver scaricato l’app gratuita Zoom sul dispositivo da cui praticherai.
Le lezioni sono registrate?
Sì, tutte le lezioni saranno registrate. Potrai accedere ai replay direttamente dalla pagina della Challenge, così da recuperare o ripetere le pratiche quando preferisci.
Quali stili di yoga praticheremo durante la Challenge?
Durante la Challenge esploreremo diversi stili yoga:
- Hatha Flow
- Vinyasa Slow
- Pranayama e Meditazione
- Restorative yoga
- Yoga Workout
- Yin Yang Yoga
Ogni pratica sarà guidata da un insegnante esperto per offrirti un’esperienza varia e completa.
La Challenge è aperta a tutti?
Sì, la Challenge è adatta a tutti i livelli di esperienza, dai principianti ai praticanti più avanzati. Ogni lezione è pensata per accogliere ogni partecipante, indipendentemente dal grado di preparazione.
La Challenge è gratuita?
Assolutamente sì! La Yoga Challenge di Inizio Anno è completamente gratuita. Ti basterà iscriverti e accedere alle lezioni per iniziare il tuo percorso di benessere.
Come faccio a partecipare alla Yoga Challenge?
Compila il form qui sotto e ricevi per mail tutte le istruzioni per ottenere l’accesso gratuito alla Yoga Challenge di inizio anno e per mettere in moto la tua energia vitale.