Trasforma le tue intenzioni in azioni!
Pratica gratis in live streaming ogni mattina dal 13 al 18 gennaio con la calorosa community di nuvola yoga
Yoga Challenge Gratuita
Iscriviti ora e preparati all’iniziativa con i nostri contenuti propedeutici, completa la sfida di 6 giorni di yoga in diretta al mattino presto e costruisci le fondamenta di un’abitudine benefica e potente.
Tra il dire e il fare… c’è di mezzo lo yoga!
“Quest’anno voglio prendermi del tempo per me, per curarmi della salute del corpo e della mente!”
🙋🏽 Quanti di noi condividono questo desiderio?
😞 Ma, allo stesso tempo, quanto è difficile consolidare una buona abitudine di benessere all’interno del nostro stile di vita?!
È vero, il tempo libero scarseggia e stanchezza e distrazioni prendono facilmente il sopravvento sulle nostre buone intenzioni.
Eppure, instaurare un’abitudine di benessere con lo yoga nelle nostre giornate, non è impossibile! Basta un’autentica intenzione e il giusto metodo ✨
Quest’anno, dai seguito alle tue buone intenzioni e preparati con noi alla Yoga Challenge Gratuita di Inizio Anno!
Iscriviti gratis e unisciti ai preparativi per intraprendere la sfida del 13 gennaio con consapevolezza, motivazione e metodo…Superata la sfida dei 6 giorni, avrai gettato le basi per fare dello yoga un’irrinunciabile buona abitudine!
Come funziona la Yoga Challenge di inizio anno?
Una Yoga Challenge è una piccola sfida che intraprendiamo con noi stessi, un’occasione per praticare e dimostrare a noi stessi l’abilità di agire in accordo con i nostri intenti e il nostro beneficio, con vitalità e disciplina.
L’iniziativa completamente gratuita e aperta a tutti, sia a chi già pratica yoga, sia a chi desidera fare dello yoga una nuova abitudine
Compiti a casa
Ricevi video-lezioni e piccoli compiti per prepararti alla Yoga Challenge con metodo e consapevolezza
Prepariamoci insieme
Partecipa alla live su YouTube e impara a conoscere e governare i meccanismi dell’abitudine
Unisciti alla sfida
Pratica ogni mattina dal 13 al 18 gennaio dalle h.6:45 alle h.7:15 in live streaming con l’energia del gruppo
Segui al tuo ritmo
Ripeti o recupera le lezioni con le registrazioni replay disponibili subito dopo la diretta
Esplora lo yoga
Sperimenta diversi stili di pratica, dai più statici ai più dinamici e consoci i diversi insegnanti della nuvola
Raccogli i frutti
Completa la sfida e ricevi un regalo di incoraggiamento per proseguire la tua pratica yoga con costanza e motivazione
FAQ
Cosa mi serve per praticare?
YOGA MAT
Ti consigliamo di investire in un tappetino di qualità, realizzato in materiali naturali e antiscivolo, che ti garantisca stabilità, comfort e una maggiore connessione con la tua pratica.
YOGA BLOCK
I mattoncini da yoga sono un utilissimo strumento per sperimentare delle azioni sottili, per risvegliare la consapevolezza di parti del corpo assopite o per modificare le posizioni e renderle accessibili al nostro livello di pratica. Se non possiedi i mattoncini da yoga, puoi procurarti due libri belli spessi e rigidi (tipo dizionario).
YOGA STRAP
La cintura da yoga è un altro strumento molto utile per comprendere e agevolare la pratica, se non la possiedi, puoi utilizzare una corda dell’accappatoio.
ABBIGLIAMENTO
Per godere della tua pratica, vesti in modo comodo, preferibilmente con abiti non troppo larghi, in modo che l’insegnante possa vedere meglio il tuo corpo e correggerti!
Come si svolgono le dirette?
Le lezioni si terranno in live streaming su Zoom. Poco prima dell’inizio della pratica, accedi alla pagina della Challenge e clicca su “Pratica in diretta Zoom”. Assicurati di aver scaricato l’app gratuita Zoom sul dispositivo da cui praticherai.
Le lezioni sono registrate?
Sì, tutte le lezioni saranno registrate. Potrai accedere ai replay direttamente dalla pagina della Challenge, così da recuperare o ripetere le pratiche quando preferisci.
Quali stili di yoga praticheremo durante la Challenge?
Durante la Challenge esploreremo diversi stili yoga:
- Hatha Flow
- Vinyasa Flow
- Pranayama e Meditazione
- Restorative Yoga
- Vinyasa Slow
- Yin Yang Yoga
Ogni pratica sarà guidata da un insegnante esperto per offrirti un’esperienza varia e completa.
La Challenge è aperta a tutti?
Sì, la Challenge è adatta a tutti i livelli di esperienza, dai principianti ai praticanti più avanzati. Ogni lezione è pensata per accogliere ogni partecipante, indipendentemente dal grado di preparazione.
La Challenge è gratuita?
Assolutamente sì! La Yoga Challenge di Inizio Anno è completamente gratuita. Ti basterà iscriverti e accedere alle lezioni per iniziare il tuo percorso di benessere.
Come faccio a partecipare alla Yoga Challenge?
Compila il form qui sotto e ricevi per mail tutte le istruzioni per ottenere l’accesso gratuito alla Yoga Challenge di inizio anno e per mettere in moto la tua energia vitale.