Corso gratuito
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Inizia a meditare con nuvola yoga!
In un mondo sempre di corsa e fatto di tante sfide quotidiane, dove ansia e stress sono diventati ormai termini familiari per molti di noi, la pratica della meditazione ci può aiutare a riappropriarci delle nostre risorse, prime tra tutte la presenza mentale e la consapevolezza.
La meditazione è una pratica essenziale e alla portata di tutti, con la quale possiamo sin da subito godere di profondi benefici e incominciare a vivere le nostre giornate con uno sguardo nuovo, uno sguardo più calmo e più lucido.
Accedi ora al corso gratuito di meditazione Vipassana, in cui condividiamo con te per 7 giorni gli step fondamentali per divenire autonomo e consapevole nella tua pratica.
…sei pronto?!
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Cosa ti aspetta nel corso gratuito
Con una buona guida e una buona tecnica, la meditazione può davvero aiutarci a sviluppare presenza e lucidità mentale, ingredienti fondamentali per vivere bene.
I contenuti di questo corso gratuito si suddividono in 4 sessioni di Meditazione Vipassana e 3 contenuti di supporto e ispirazione per vivere le tue pratiche e le tue giornate in modo più consapevole.
Le tue guide
Michele Bovo
Michele Bovo si impegna nella diffusione delle tecniche contemplative, prevalentemente buddhiste, da più di 20 anni, prendendo parte a ritiri residenziali e corsi di Meditazione Vipassana in vari centri italiani tra cui l’istituto buddhista di Pomaia ILTK). Oltre alla meditazione Vipassana, Michele è insegnante certificato di yoga, pranayama, mindfullness e apnea, un approccio eclettico che lo porta a stringere rapporti di collaborazione con icone del mondo dello sport italiano come Riccardo Piatti e Gianluca Genoni.
Claudia Di Filippo
Claudia Di Filippo si occupa dell’insegnamento delle teorie e pratiche dello yoga da una decina di anni, prestando servizio in centri yoga italiani e esteri, corsi di formazione insegnanti, corsi universitari e grandi aziende. La sua formazione comprende più di 1000 ore di formazione certificata nelle tecniche Anusara, Yogamazé, Bikram e Yogamedicine, una laurea in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali presso l’università Alma Mater Studiorum di Bologna e un Master in Yoga Studies presso l’università Ca’ Foscari di Venezia.
Come riceverò il corso gratuito?
Riceverai le lezioni del corso gratuito tramite mail.
Dopo aver completato l’iscrizione riceverai la prima mail con il link per accedere subito alla prima pratica.
Nei seguenti 6 giorni riceverai una mail al giorno con i nuovi contenuti del percorso.
Se non riuscirai a praticare quotidianamente, non ti preoccupare, le lezioni rimarranno disponibili gratuitamente senza limiti di tempo, in modo che tu possa seguire e ripetere le pratiche secondo i tuoi tempi.
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