Hatha flow

Nella lezione di Hatha flow muoviamo tra le posizioni in modo lento e accurato,
rinforziamo e allunghiamo il corpo fluendo con il respiro.

Hatha flow

Durante la pratica manteniamo le posizioni per alcuni respiri, ne curiamo gli allineamenti e impariamo a poco a poco a conoscere il nostro corpo più in profondità. 

Concentrando la mente sui dettagli, abbiamo la possibilità di muovere il corpo in sicurezza e allo stesso tempo di sperimentare uno stato di calma e lucidità

Questa pratica è adatta anche ai meno esperti.

Le video lezioni di Hatha

10 min.
Valentina / Hatha Flow

I polsi

Un breve approfondimento su come funziona l'articolazione del polso, sotto...

unità - hatha flow
65 min.
Deborah / Hatha Flow

Unità

In questa lezione andiamo a creare un'energia attivante, tramite posture che...

semplice
30 min.
Claudia / Hatha Flow

Semplice

Per accostarci alla pratica yoga, non è necessario sentirsi in piena forma o...

intuizione
50 min.
Claudia / Hatha Flow

Intuizione

Il pensiero razionale ci è molto utile nella comprensione, nella valutazione,...

sankalpa
50 min.
Irene / Hatha Flow

Sankalpa

Sankalpa, la dichiarazione di una verità intenzionale. Come nella vita, anche...

hanuman
65 min.
Claudia / Hatha Flow

Hanuman

Meditando su Hanuman, riconosciamo ancora una volta che il nostro potere parte...

ha-tha
65 min.
Claudia / Hatha Flow

Ha-tha

La parola “Hatha” si riferisce a quelle pratiche di yoga che coinvolgono il...

50 min.
Claudia / Hatha Flow

Virabhadra

Virabhadra è il guerriero evocato da Shiva e nella pratica dello yoga ci capita...

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