Hatha flow

Nella lezione di Hatha flow muoviamo tra le posizioni in modo lento e accurato,
rinforziamo e allunghiamo il corpo fluendo con il respiro.

Hatha flow

Durante la pratica manteniamo le posizioni per alcuni respiri, ne curiamo gli allineamenti e impariamo a poco a poco a conoscere il nostro corpo più in profondità. 

Concentrando la mente sui dettagli, abbiamo la possibilità di muovere il corpo in sicurezza e allo stesso tempo di sperimentare uno stato di calma e lucidità

Questa pratica è adatta anche ai meno esperti.

Le video lezioni di Hatha

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65 min.
Deborah / Hatha Flow

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