Hatha flow
Nella lezione di Hatha flow muoviamo tra le posizioni in modo lento e accurato,
rinforziamo e allunghiamo il corpo fluendo con il respiro.
Hatha flow
Durante la pratica manteniamo le posizioni per alcuni respiri, ne curiamo gli allineamenti e impariamo a poco a poco a conoscere il nostro corpo più in profondità.
Concentrando la mente sui dettagli, abbiamo la possibilità di muovere il corpo in sicurezza e allo stesso tempo di sperimentare uno stato di calma e lucidità.
Questa pratica è adatta anche ai meno esperti.
Le video lezioni di Hatha
Le lezioni in diretta di Hatha
Srotola il tappetino
e vola sulla nuvola
Sulla nuvola puoi scegliere se praticare solo LIVE per crescere nella tua pratica accompagnato dall’insegnante, solo ON DEMAND per dedicare a te stesso il tuo tempo quando più ti è comodo, oppure LIVE + ON DEMAND per progredire giorno dopo giorno nella pratica.
Scegli la modalità che si addice di più al tuo stile di vita e alla tua personalità e costruisci il tuo rituale quotidiano.