Esistono tanti stili e tante tecniche di meditazione, oggi ti proponiamo una sessione di meditazione Vipassana (in lingua pali il termine Vipassana significa “vedere le cose in profondità, come realmente sono”), un’antica tecnica di origine buddhista che affina enormemente l’abilità di osservarci e osservare le dinamiche che avvengono dentro di noi.