Corso gratuito
nuvola yoga è… RELAX
Vuoi per una cattiva postura, vuoi per la tendenza a digrignare i denti, vuoi perché non a caso esiste il detto “portarsi tutto il peso sulle spalle”, una delle parti del corpo in cui comunemente tendiamo ad accumulare più tensioni, è l’area delle spalle e del collo. Le lezioni di oggi sono dedicate al rilassamento profondo in particolare di quest’area.
Yin yoga per collo, spalle e braccia
stile: Yin yoga
durata: 25 min
insegnante: Irene Romano
supporti: coperta o cuscino / cintura
Sollievo per spalle e collo
stile: Restorative yoga
durata: 35 min
insegnante: Francesco Podestà
supporti: coperta / cuscino / bolster / mattoncino