logo-ny-def

Corso gratuito di meditazione Vipassana

giorno 7

Osservare senza giudicare

Nelle sessioni di meditazioni che abbiamo condiviso insieme in questo percorso, avrai certamente notato che la mente fa fatica a stare per un tempo prolungato su un oggetto (per esempio il respiro).

In quest’ultima sessione mettiamo in pratica quello che è l’approccio della Meditazione Vipassana di fronte alla compulsività mentale, cerchiamo di mettere in atto le risorse della mente che ci possono accompagnare alla capacità di osservare senza creare giudizio.

Osservare senza giudicare
  • insegnante: Michele Bovo
  • durata: 30 min.
  • Supporti: Una coperta, un cuscino