Corso gratuito di meditazione Vipassana

Nelle sessioni di meditazioni che abbiamo condiviso insieme in questo percorso, avrai certamente notato che la mente fa fatica a stare per un tempo prolungato su un oggetto (per esempio il respiro).

In quest’ultima sessione mettiamo in pratica quello che è l’approccio della Meditazione Vipassana di fronte alla compulsività mentale, cerchiamo di mettere in atto le risorse della mente che ci possono accompagnare alla capacità di osservare senza creare giudizio.