Il grande momento si avvicina!

Un pavimento pelvico consapevole è un pavimento pelvico sano. Lo yoga ci insegna a connetterci con la muscolatura del nostro corpo in modo sottile e consapevole.

In questo tutorial sarai accompagnata in un esercizio di respirazione in associazione con un esercizio per la muscolatura del pavimento pelvico. Per preparare corpo e respiro al momento del parto, verrai guidata nell’inspirazione a creare una dolce contrazione del pavimento pelvico e nell’espirazione a rilassare profondamente tutta quanta la muscolatura.