Restorative yoga

Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente,
equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. 

Il Restorative Yoga ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”.

Restorative yoga

Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro,
per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. 

La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Questo poi richiama uno stato di riposo e di rinnovamento.

Le video lezioni di Restorative

65 min.
Francesco / Restorative yoga

La semplicità

“Semplificate la vostra vita” è uno degli insegnamenti del maestro Paramahansa...

Le lezioni in diretta di Restorative

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