Vinyasa flow

Nella lezione di Vinyasa flow muoviamo tra le posizioni con transizioni dinamiche 

e fluiamo al ritmo di un respiro intenso.

Vinyasa flow

Durante questa pratica si dedica meno spazio allo studio degli allineamenti e della struttura del corpo,
dando priorità alla regolarità del respiro e al movimento fluido

La sequenza evolve da quella di base del saluto al sole (surya namaskar) e vede susseguirsi in modo dinamico posizioni da più leggere a più decise. Con la pratica di Vinyasa flow risvegliamo appieno in nostri sensi, attiviamo la circolazione del sangue e ossigeniamo l’intero organismo, benefici preziosi in tempi di vita sedentaria.

Nella lezione di Vinyasa flow intense gli studenti che già praticano
potranno esplorare posizioni e transizioni più impegnative.

Nella lezione di Vinyasa Lotus flow esploriamo transizioni inusuali e danzate,
 muovendo da una posizione all’altra senza soluzione di continuità in un flusso originale e stimolante.

Le video lezioni di Vinyasa

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Vinyasa krama
65 min.
Valentina / Vinyasa Flow

Vinyasa Krama

“Vinyasa krama” significa “porre in sequenza in modo preciso”. In questa lezione...

empatia
45 min.
Claudia / Vinyasa Flow

Empatia

L’empatia è la capacità di raggiungere una comprensione dell’altro attraverso un...

soul sweat
45 min.
Sara / Vinyasa Lotus flow

Soul Sweat

Flow breve ma intenso. Inizia con un riscaldamento della colonna vertebrale per...

garuda
40 min.
Claudia / Vinyasa Flow

Garuda

Garuda è il Signore dell’aria, il re degli uccelli ed è un’aquila. L’aquila è...

40 min.
Claudia / Vinyasa Flow

Dharma

L’etimologia di Dharma rimanda a “ciò che sostiene, che stabilizza, ciò che...

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