IL WORKSHOP
Bandha/Moksha: il limite che libera.
Claudia, Irene e Valentina ti aspettano a Bologna per un nuovo workshop di approfondimento, non perdere l’occasione di praticare insieme dal vivo e di arricchire il tuo bagaglio di conoscenza!
Le pratiche saranno un’occasione per esplorare la relazione tra limite e libertà, a partire dal nostro corpo, dove ricercheremo apertura ed espansione proprio attraverso l’esperienza del limite, via via verso l’aspetto più sottile di noi, dove si può dissolvere ogni confine.
Insieme, dal vivo.
IL PROGRAMMA
Programma di pratica.
h.10:00 – 10:30
Introduzione filosofica
con Claudia
La mattina incomincerà con una riflessione attorno al tema di pratica, a partire dall’analisi dei significati dei termini sanscriti bandha e moksha.
h.10:30 – 11:30
Pratica sulla mobilità
con Valentina
Nella prima sessione, esploreremo i fondamenti della pratica yoga integrando esercizi di mobilità articolare (anche con l’utilizzo di attrezzi), ci riscalderemo e prepareremo per asana più complessi, impareremo a liberare il corpo dalle rigidità accumulate, e a guardare agli “impedimenti” con divertimento, scoprendo come il nostro corpo sa rispondere a stimoli differenti.
h.11:30 – 12:30
Pratica sulle posizioni legate
con Claudia
La seconda sessione proseguirà con il lavoro intrapreso nella prima parte, attraverso le azioni chiave di contrazione ed espansione proprie dell’Anusara Yoga, per arrivare a preparare le posizioni legate, posizioni cardine della pratica yoga e perfette rappresentazioni del tema dell’evento. La sessione terminerà con un mini-flow, in cui “abbandoneremo ogni legame” e muoveremo nello spazio creato nel corpo-mente.
h.12:30 – 13:30
Pratica di Yin yoga
con Irene
Nella terza sessione, ricercheremo la relazione più sottile e meno partecipata con il limite tipica dello Yin Yoga, con posizioni più statiche e di rilassamento mirate a completare e bilanciare il lavoro inaugurato con le pratiche attive delle sessioni precedenti.
COSA PORTARE
Prepara la tua pratica.
Ti invitiamo a portare con te il tuo tappetino e, se ce l’hai, una cinghia e dei mattoncini da yoga (se hai necessità di avere l’attrezzatura in dotazione, scrivici!)
Tranquillo 🙂 Non saranno tre ore di pratica intensa! Ci prenderemo il tempo per scambiarci domande, spazieremo tra stili più attivi e momenti di maggiore abbandono e non mancherà una parte dedicata al rilassamento (…aspettati una piccola sorpresa! 🎶🎤 ).
Il workshop è aperto a tutti coloro che hanno desiderio e curiosità di approfondire la propria esperienza di pratica.
CHI TI GUIDA
Le tue insegnanti.
Claudia, Irene e Valentina mescoleranno le loro voci e le loro conoscenze per offriti un’esperienza di pratica profonda e arricchente, verrai accolto e seguito dalla loro grande passione e preparazione. Approfitta dell’incontro in presenza per conoscerle dal vivo e approfondire il vostro legame di pratica!
Claudia Di Filippo
Laurea in Antropologia, Religioni, Civiltà Orientali (Unibo)
Master in Yoga Studies (Ca’ Foscari)
LO SPAZIO
Il Magazzino Arti Sceniche a Bologna.
Saremo ospiti del Magazzino Arti Sceniche, uno spazio pieno di fascino, passione e storie da raccontare, nel cuore di Bologna.
DOVE SI PRATICA
Come raggiungere l’evento.
MAS · Via Quadri 2/E, Bologna
Il MAS si trova a 27 minuti a piedi dalla stazione, con una splendida passeggiata tra i portici di Bologna. Se invece arriverai in auto, potrai parcheggiare in uno dei parcheggi di zona (Parcheggio Quick Policlinico, Parcheggio Ex-Staveco).
L'EVENTO SI È CONCLUSO
Ci vediamo al prossimo.
Cogli l’opportunità di praticare insieme agli insegnanti di nuvola yoga: tuffati nel calore e nella conoscenza degli eventi dal vivo con la nuvola.