Quattordici stili che si completano: attivi, lenti, conservativi, sfidanti, al femminile. Visita la pagina dello stile per conoscere le caratteristiche, i benefici e a chi è rivolto — e inserirlo nel tuo programma settimanale!
La base di tutto: posizioni tenute, respiro guidato, solidità. Lo stile che costruisce la tua pratica, lezione dopo lezione.
Movimento e respiro che si legano in sequenze fluide. Dinamico, creativo, mai uguale a se stesso.
Posizioni a terra, tenute a lungo, per i tessuti profondi. Lo yoga che scioglie quello che trattieni.
Metà pratica attiva, metà quiete: l’equilibrio dei due mondi in una sola lezione.
Supporti, coperte, tempo. La pratica in cui il sistema nervoso si riposa davvero.
Il respiro e l’attenzione come pratica: la strada che ci cambia la vita.
La pratica che accende: forza, controllo, resistenza — con l’attitudine dello yoga.
La pratica che accompagna la donna nell’armonia dell’energia in ogni stagione della vita.
Biomeccanica, allineamento, cuore e spiritualità, in un’unica pratica.
La sequenza classica di 26 posizioni + 2 esercizi di respirazione: calore e disciplina.
Ascolto e movimento libero: il corpo-mente che si riorganizza.
Forza e fluidità per chi ha già una pratica consolidata.
Mobilità e rilascio fasciale: la pratica ideale per il recupero dall’allenamento.
La pratica conservativa e curativa per articolazioni e sistema nervoso.
