Il Vinyasa flow è uno stile che unisce in sequenza dinamica le posizioni dell’Hatha yoga, dando spazio a varianti e transizioni creative. Si riduce lo studio degli allineamenti in favore del movimento fluido e del respiro intenso (ujjayi pranayama).
La sequenza evolve da quella di base del saluto al sole e vede susseguirsi in modo dinamico posizioni da più leggere a più decise. Con la pratica di Vinyasa flow risvegliamo appieno in nostri sensi, attiviamo la circolazione del sangue e ossigeniamo l’intero organismo, benefici preziosi in tempi di vita sedentaria.
Nelle lezioni di Vinyasa siamo accompagnati dalla musica, muoviamo progressivamente in un crescendo verso la costruzione di una posizione o di una sequenza apice per poi tornare a raccogliere l’energia con posizioni di bilanciamento e rilassamento.
Tutte le lezioni di Vinyasa flow registrate sulla piattaforma, filtrate e pronte da praticare.
