L’Hatha flow è lo stile più completo e inclusivo di tutti: coinvolgiamo l’intero corpo in un lavoro prevalentemente isometrico e statico, ma con qualche elemento di fluidità, prestiamo attenzione agli allineamenti e alle azioni chiave che sono alla base delle posizioni di yoga, coltivando la consapevolezza del respiro e curando lo stato di presenza.
L’approccio dell’Hatha yoga risulta particolarmente benefico per la conservazione della salute delle articolazioni e per l’armonia dell’intero corpo-mente, ci dà la possibilità di studiare le fondamenta della pratica yoga, il terreno lungo cui muove il nostro cammino.
Ogni lezione si apre con l’ispirazione filosofica mensile e si sviluppa lungo la progressione dei focus anatomici della settimana e verso la costruzione dell’asana del mese, per concludersi con posizioni di ripristino e un momento di rilassamento finale. In base al lavoro che si va a svolgere, può capitare che la lezione sia accompagnata dalla musica.
La pratica di Hatha flow è aperta a tutti.
Tutte le lezioni di Hatha flow registrate sulla piattaforma, filtrate e pronte da praticare.
