La pratica di Yoga workout accosta il lavoro sulla consapevolezza e sul respiro tipici della pratica yoga con esercizi tratti dall’allenamento funzionale, offrendo l’occasione di integrare la propria pratica con un lavoro mirato di rinforzo di tutta la muscolatura del corpo.
La pratica prevede un riscaldamento che coinvolge sempre tutte le articolazioni del corpo, una serie di sequenze-circuiti che permettono un lavoro focalizzato su muscoli target, a volte di tipo più isometrico, a volte più dinamico, con l’occasione di innalzare il battito cardiaco. Concludiamo sempre con un momento di allungamento, per riportare il corpo e l’energia in uno stato di neutralità.
Per la pratica può essere necessario:
La pratica di Yoga workout è aperta a tutti.
Tutte le lezioni di Yoga workout registrate sulla piattaforma, filtrate e pronte da praticare.
