JM Vinyasa è uno stile di yoga che trae ispirazione da Ashtanga, Iyengar, Bikram, Dharma e Forrest Yoga, unendo lo yoga più tradizionale con quello contemporaneo.
La pratica si appoggia a una sequenza di base, che si ripete ogni lezione con qualche variazione: la familiarità che nel tempo sviluppiamo con la sequenza permette di affinare la consapevolezza di pratica e sviluppare un profondo stato di concentrazione.
La lezione unisce posizioni dell’Hatha Yoga con le sequenze del saluto al sole in una pratica intensa e completa che coltiva forza, calore e disciplina. Il respiro diventa una forma di meditazione e viene utilizzato per creare spazio nel corpo dall’interno verso l’esterno.
La sequenza comprende posizioni in piedi, aperture delle anche, piegamenti in avanti e indietro, torsioni e inversioni. In alcune lezioni sono inclusi anche mantra, meditazione, favorendo benessere, consapevolezza e vitalità.
La pratica di JM Vinyasa è aperta a chi già pratica Hatha o Vinyasa
Le lezioni di JM Yoga stanno arrivando sulla piattaforma con il palinsesto 26/27.
