IL DAY-RETREAT
City-Retreat a Bologna con la nuvola per condividere dal vivo l'energia della pratica!
Alle porte dell’inverno, siamo felicissimi di invitarti a raccoglierti nel calore della nuvola community per una giornata di ritiro urbano.
I nuvola-teacher Claudia, Francesco e Sara ti aspettano nel cuore di Bologna, per condividere una giornata di pratiche yoga nelle sale dello storico Centro Natura.
Daremo il benvenuto al tema di dicembre (ahimsa, la non violenza) preparandoci con consapevolezza alle pratiche del mese e alla transizione del Natale e del nuovo anno.
Ci prenderemo il tempo per riflettere insieme, spazieremo tra stili di yoga più attivi e pratiche di maggiore rilassamento, non mancherà una parte dedicata all’introspezione e alla meditazione.
Ti invitiamo a unirti a noi per l’intera giornata e vivere quest’esperienza come un day-retreat, con cui incamminarci nel mese più buio dell’anno con intenzione e consapevolezza (se non ti è possibile partecipare all’intera esperienza, hai l’opzione di iscriverti per la mezza giornata).
L’evento è aperto a tutti coloro che hanno desiderio e curiosità di approfondire la propria esperienza di pratica.
Non vediamo l’ora di incontrarci dal vivo e procedere insieme sul nostro cammino di pratica accogliendo il tema di dicembre come un’occasione di crescita ed evoluzione.
LA GIORNATA
Programma della giornata.
h.10:00
Introduzione filosofica
con Claudia
Claudia introdurrà il tema del mini-retreat, creando il contesto in cui muoveranno le pratiche successive e lo spazio per connetterci con l’intenzione della giornata.
h.11:00 – 13:00
Hatha Vinyasa Flow
con Claudia e Sara
Una pratica per addentrarci nelle posizioni dedicate ai guerrieri, con un lento crescendo tra varianti, modifiche ed evoluzioni, in una prima parte più lenta e accurata, via via verso un flusso più dinamico.
h.13:00 – 13:30
Meditazione
con Sara
Per il pranzo ognuno potrà organizzarsi come preferisce: lo Spazio Mandorla resterà aperto per eventuali pranzi al sacco o d’asporto, in alternativa il quartiere San Salvario offre diverse soluzioni per un pranzetto fuori.
h.13:30 – 15:00
Pausa pranzo
h.15:00 – 15:30
Mitologia e simboli
con Francesco
Approfitteremo della prima sessione dopo pranzo per un immergerci in un viaggio nei miti legati alla figura del guerriero, esplorando le simbologie che hanno ispirato gli asana e nuove intenzioni per la nostra pratica.
h.15:45 – 17:00
Restorative yoga
con Francesco
L’ultima sessione sarà una pratica di profondo rilassamento e raccoglimento, che ci permetterà di assimilare tutti i frutti delle pratiche precedenti, di bilanciare la nostra energia e di sedimentare le nostre intenzioni nel profondo della nostra interiorità.
CHI TI GUIDA
I tuoi insegnanti.
Claudia Di Filippo
INSEGNANTE CERTIFICATA E-RYT 500+
Bikram Yoga 500h
YogaMazé 280h
Anusara Yoga 250h
Antropologia, Religioni, Civiltà Orientali (Alma Mater Studiorum Unibo)
Bernstein School of Musical Theatre
Yoga Studies – Corpo e mente nelle tradizioni dell’Asia
(Ca’ Foscari Challenge School – Unive)
Francesco Podestà
INSEGNANTE CERTIFICATO E-RYT 500+
Bikram Yoga 500h
Hatha/Vinyasa 350h
Yoga Therapy e Restorative 200h
Anusara Yoga 200h
Sara Savorani
INSEGNANTE CERTIFICATA E-RYT 500+ · YACEP
Yandara Yoga 500h
Laughing Lotus 275h
Meridian Yin 50h
Forest Yoga 10h
DOVE SI PRATICA
Come raggiungere l'evento.
Il Centro Natura si trova nel cuore della città di Bologna, si impiegano circa 20 minuti a piedi dalla stazione, camminando per le storiche vie dei portici della città 😍.
L'EVENTO SI È CONCLUSO
Ci vediamo al prossimo.
Cogli l’opportunità di praticare insieme agli insegnanti di nuvola yoga, tuffati nel calore e nella conoscenza degli eventi dal vivo con la nuvola