“La cittadella interiore è uno spazio spirituale che nessuno può violare. È lì che si trova la vera libertà.”
— Pierre Hadot
IL RITIRO
In ritiro con la nuvola
Siamo felicissimi di invitarti alla quinta edizione del ritiro yoga con la nuvola!
Il team di nuvola yoga ti aspetta per quattro giorni di raccoglimento e pratiche, in cui condivideremo le nostre giornate nell’energia dello yoga, della natura e della nuvola-community.
Saremo ospiti a Casa Cares, l’accogliente Foresteria Valdese situata su una splendida collina coltivata a olivi, che ha accolto il nuvola-retreat di due anni fa,
A CHI È RIVOLTO
A chi è rivolto il ritiro?
- A chi desidera immergersi per quattro giorni nello yoga come un rituale quotidiano, per fare proprio un stile di vita di ascolto e benessere
- A chi desidera approfondire la propria pratica con gli insegnanti della nuvola, dare spazio alle domande e alle correzioni che ci permettono di affinare il nostro cammino
- A chi ha un minimo di sei mesi circa di esperienza sul tappetino
PERCHÉ UN RITIRO
Trova il tuo rifugio
Partecipare a un ritiro yoga rappresenta, oggigiorno più che mai, una preziosa occasione per prendere un poco le distanze dalla vita spesso affollata e frenetica che conduciamo ogni giorno. Spezzare le routine abituali e approcciarci a uno stile di vita yogico, scandito da rituali e pratiche, ci aiuta a ritrovare contatto con il nostro spazio interiore, a conoscerlo e a renderlo nostro alleato.
Unirsi nell’energia del gruppo, tra pratiche, giochi ed esperienza emozionanti e, allo stesso tempo, immergersi nel silenzio di se stessi e della natura, è una bellissima via per tornare ad abitare la parte più profonda e autentica di noi stessi.
OGNI GIORNO
Yoga come rituale quotidiano
Nei giorni di ritiro con la nuvola, le pratiche, i rituali e gli insegnamenti dello yoga scandiscono le nostre giornate dall’alba al tramonto.
Ci prenderemo il tempo per affinare la pratica, soffermandoci con attenzione e cura sullo studio degli asana, imparando a conoscere il corpo in profondità e a governalo con maggiore consapevolezza.
Ci accompagneranno durante le pratiche simboli, miti e ispirazioni della tradizione, che renderanno il nostro ritiro, un vero e proprio viaggio nel cuore dello yoga e di noi stessi.
LE PRATICHE
Un viaggio tra le pratiche che lo yoga ci offre
Nelle pratiche del ritiro si mescoleranno elementi provenienti tutti gli stili che trovi sulla nuvola.
Hatha flow
Vinyasa flow
Yin yoga
Restorative
Meditazione e pranayama
IL RITMO DELLA GIORNATA
I diversi sentieri dello yoga.
Mattina
La sessione del mattino sarà un’immersione nelle pratiche di asana, pranayama e meditazione, spazieremo tra i diversi stili della nuvola (Hatha, Restorative, Vinyasa, Yin) ed esploreremo le tecniche che la tradizione yoga ci offre.
Pomeriggio
La sessione del pomeriggio sarà un “laboratorio”, uno spazio di ricerca dedicato al corpo, al respiro e all’energia, esploreremo gli elementi sottili che sono alla base della pratica, osservando i significati che questa riflette al di là del tappetino.
Sera
L’incontro della sera sarà un momento di raccoglimento, per concludere la giornata con la stessa connessione, intenzione e ascolto con cui la incominciamo
IL PROGRAMMA
Il programma del ritiro.
Claudia e Irene guideranno le pratiche del ritiro mescolando le loro voci, i loro stili e i loro insegnamenti.
Grazie alla presenza di due insegnanti, gli allievi potranno essere seguiti ognuno secondo il proprio livello di pratica e le proprie curiosità.
Giovedì
| CHECK IN | 15:00 - 17:00 |
| PRATICA DI BENVENUTO | 17:00 |
| CENA | 19:30 |
| INCONTRO | 20:30 - 21:15 |
Venerdì
| COLAZIONE LEGGERA | 8:00 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| LABORATORIO | 17:00 - 19:00 |
| CENA | 19:30 |
| INCONTRO | 20:30-21:15 |
Sabato
| COLAZIONE LEGGERA | 8:00 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| Q&A | 15:30 - 17:00 |
| LABORATORIO | 17:00 - 19:00 |
| CENA | 19:30 |
Domenica
| COLAZIONE LEGGERA | 7:30-8:30 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| PARTENZA |
DOVE SI SVOLGE
Casa Cares.
Un luogo di incontro, raccoglimento e solidarietà
Casa Cares è una Foresteria Valdese che a trent’anni ospita seminari residenziali e workshop, un luogo di incontro vocato a ospitare gruppi di studio, di riflessione e meditazione, nel quale prendono forma i concetti di accoglienza e di condivisione, e dove profonda è l’attenzione verso le fasce più deboli. Parte del ricavato viene destinato a progetti solidali, secondo i valori che da sempre contraddistinguono la storia valdese.
DOVE SI PRATICA
Come raggiungere il ritiro.
Casa Cares · Reggello, FI
L'EVENTO SI È CONCLUSO
Ci vediamo al prossimo.
Quattro giorni di yoga e relax, immersi nella quiete delle colline toscane: cogli l’opportunità di partecipare ai prossimi eventi dal vivo con la nuvola.