Il primo ritiro di nuvola yoga · Settembre 2021
Siamo felicissimi di invitarti al nostro ritiro di fine estate: quattro giorni di yoga, natura e relax immersi nel cuore dell’Umbria, in condivisione con gli insegnanti della nuvola. Abbiamo scelto gli incantevoli spazi dell’Antico Monastero di San Biagio, un elegante luogo di pace e silenzio, dove potrai sospendere la frenesia della vita quotidiana e affidarti ai ritmi del percorso che abbiamo pensato per te. Raccogliendoci nel silenzio della pratica in concomitanza del passaggio dall’estate all’autunno, abbiamo l’opportunità di sperimentare il continuo aggiornarsi del nostro equilibrio interiore.
Il programma del ritiro
Cinque giorni, un solo respiro
MERCOLEDÌ 15/9
h.19:30: Cena
h.20:30-21:15: Incontro di benvenuto
GIOVEDÌ 16/9
h.7:30-8:30: colazione leggera
h.8:30-11:00: “Pratiche”
h.12:00: brunch
h.17:00-19:00: “Laboratorio”
h.19:30: cena
h.20:30-21:15: “Incontro”
VENERDÌ 17/9
h.7:30-8:30: colazione leggera
h.8:30-11:00: “Pratiche”
h.12:00: brunch
h.17:00-19:00: “Laboratorio”
h.19:30: cena
h.20:30-21:15: “Incontro”
SABATO 18/9
h.7:30-8:30: colazione leggera
h.8:30-11:00: “Pratiche”
h.12:00: Brunch
FREE TIME
h.18:30: piccolo aperitivo con vista
h.19:30: cena
DOMENICA 19/9
h.7:30-8:30: Leggero rinfresco
h.8:30-11:00: “Pratiche”
h.12:00: Brunch
PARTENZA
Le giornate
Ogni giorno un cammino differente tra i sentieri dello yoga
La sessione del mattino sarà un’immersione nelle pratiche di asana, pranayama e meditazione, spazieremo tra i diversi stili della nuvola (Hatha, Restorative, Vinyasa, Yin) ed esploreremo le tecniche che la tradizione yoga ci offre.
La sessione del pomeriggio sarà un “laboratorio”, uno spazio di ricerca dedicato al corpo, al respiro e all’energia, esploreremo gli elementi sottili che sono alla base della pratica, osservando i significati che questa riflette al di là del tappetino.
L’incontro della sera sarà un momento di raccoglimento, per concludere la giornata con la stessa connessione, intenzione e ascolto con cui la incominciamo.
Gli insegnanti
Claudia, Sara e Francesco guideranno le pratiche del ritiro mescolando le loro voci, i loro stili e i loro insegnamenti. Grazie alla presenza di tre insegnati, gli allievi potranno essere seguiti ognuno secondo il proprio livello di pratica e le proprie curiosità.
Il monastero
L’Antico Monastero è immerso nelle colline dell’Umbria, vicino a delle località bellissime. Oltre ai trattamenti benessere, S. Biagio offre anche dei percorsi di degustazioni tra i prodotti di produzione propria (ottimo cibo e birra artigianale).