Qualcosa appare. Resta un momento. Si scioglie.
IL RITIRO
In ritiro con la nuvola
Siamo felicissimi di invitarti alla prossima edizione del ritiro yoga con la nuvola!
Ti aspettiamo per quattro giorni di raccoglimento e pratiche, in cui condivideremo le nostre giornate nell’energia dello yoga, della natura e della nuvola-community.
Saremo ospiti a Casa Cares, sulle colline del Valdarno fiorentino, dove il silenzio e il verde faranno da cornice alle nostre pratiche ✨
A CHI È RIVOLTO
A chi è rivolto il ritiro?
- A chi desidera immergersi per quattro giorni nello yoga come un rituale quotidiano, per fare proprio uno stile di vita di ascolto e benessere
- A chi desidera approfondire la propria pratica con gli insegnanti della nuvola, dare spazio alle domande e alle correzioni che ci permettono di affinare il nostro cammino
- A chi ha un minimo di sei mesi circa di esperienza sul tappetino
PERCHÉ UN RITIRO
Il ritmo che ci attraversa
C’è un’immagine, nella tradizione indiana, che raccoglie i passi su cui si concentrerà il nostro ritiro yoga di inizio autunno: Śiva Naṭarāja, il signore della danza.
Ogni elemento di quell’immagine racconta un gesto preciso. Il tamburo che apre con il suono. La mano che rassicura e tiene. Il fuoco che dissolve. Il piede che poggia sull’oblio. Il piede sollevato che libera. Sono i cinque atti di Śiva, che la filosofia tantrica legge in un modo sorprendente: non sono simboli astratti di un dio lontano, sono ciò che accade in continuazione nella coscienza, in ogni singolo atto di percezione.
In questi quattro giorni esploreremo questi insegnamenti da diverse prospettive: in un respiro, in una posizione tenuta a lungo, in una giornata intera che si apre e si chiude, per imparare a conoscerci più in profondità e a connetterci con le nostre risorse più profonde, al ritmo autentico del nostro cuore.
OGNI GIORNO
Yoga come rituale quotidiano
Nei giorni di ritiro con la nuvola, le pratiche, i rituali e gli insegnamenti dello yoga scandiscono le nostre giornate dall’alba al tramonto.
Ci prenderemo il tempo per affinare la pratica, soffermandoci con attenzione e cura sullo studio degli āsana, imparando a conoscere il corpo in profondità e a governarlo con maggiore consapevolezza.
Ci accompagneranno durante le pratiche simboli, miti e ispirazioni della tradizione, che renderanno il nostro ritiro un vero e proprio viaggio nel cuore dello yoga e di noi stessi.
LE PRATICHE
Un viaggio tra le pratiche che lo yoga ci offre
Nelle pratiche del ritiro si mescoleranno elementi provenienti da tutti gli stili che trovi sulla nuvola — dall’Hatha flow allo Yin, dal Restorative al Movimento somatico, fino ai mantra e al prāṇāyāma.
Hatha flow
Vinyasa flow
Yin yoga
Restorative
Meditazione e pranayama
IL RITMO DELLA GIORNATA
I diversi sentieri dello yoga.
Mattina
La sessione del mattino sarà un’immersione nelle pratiche di asana, pranayama e meditazione, spazieremo tra i diversi stili della nuvola (Hatha, Restorative, Vinyasa, Yin) ed esploreremo le tecniche che la tradizione yoga ci offre.
Pomeriggio
La sessione del pomeriggio sarà un “laboratorio”, uno spazio di ricerca dedicato al corpo, al respiro e all’energia, esploreremo gli elementi sottili che sono alla base della pratica, osservando i significati che questa riflette al di là del tappetino.
Sera
L’incontro della sera sarà un momento di raccoglimento, per concludere la giornata con la stessa connessione, intenzione e ascolto con cui la incominciamo
IL PROGRAMMA
Il programma del ritiro.
Claudia e Francesco guideranno le pratiche del ritiro mescolando le loro voci, i loro stili e i loro insegnamenti. Grazie alla presenza di due insegnanti, gli allievi potranno essere seguiti ognuno secondo il proprio livello di pratica e le proprie curiosità.
Giovedì
| CHECK IN | 15:00 - 17:00 |
| PRATICA DI BENVENUTO | 17:00 |
| CENA | 19:30 |
| INCONTRO | 20:30 - 21:15 |
Venerdì
| COLAZIONE LEGGERA | 8:00 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| LABORATORIO | 17:00 - 19:00 |
| CENA | 19:30 |
| INCONTRO | 20:30-21:15 |
Sabato
| COLAZIONE LEGGERA | 8:00 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| Q&A | 15:30 - 17:00 |
| LABORATORIO | 17:00 - 19:00 |
| CENA | 19:30 |
Domenica
| COLAZIONE LEGGERA | 7:30-8:30 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| PARTENZA |
DOVE SI SVOLGE
Casa Cares.
Un luogo di incontro, raccoglimento e solidarietà
Casa Cares è una Foresteria Valdese che a trent’anni ospita seminari residenziali e workshop, un luogo di incontro vocato a ospitare gruppi di studio, di riflessione e meditazione, nel quale prendono forma i concetti di accoglienza e di condivisione, e dove profonda è l’attenzione verso le fasce più deboli. Parte del ricavato viene destinato a progetti solidali, secondo i valori che da sempre contraddistinguono la storia valdese.
DOVE SI PRATICA
Come raggiungere il ritiro.
Casa Cares · Reggello, FI
ISCRIVITI
Partecipa al ritiro «Il ritmo della vita».
Non vediamo l’ora di incontrarci dal vivo e condividere insieme l’energia del ritiro. I posti sono limitati: scegli la tua camera.
Compreso nel prezzo: pernottamento per 3 notti · pensione completa venerdì e sabato · cena del giovedì e brunch della domenica.
DOMANDE FREQUENTI
Hai delle domande?
Se hai altre domande non esitare a contattarci, saremo felici di chiarire i tuoi dubbi sul ritiro!
Le lezioni del ritiro saranno aperte a tutti i livelli di pratica; tuttavia, per ricevere appieno i benefici di un ritiro yoga, suggeriamo di partecipare con un minimo di familiarità con lo yoga oppure, se nuovi allo yoga, in assenza di particolari patologie. La presenza di due insegnanti permetterà comunque agli studenti di essere seguiti secondo il proprio livello di pratica.
Ti invitiamo a portare con te la tua attrezzatura yoga: il tappetino e, se ti è possibile, blocchetti, coperta e corda; a tutto il resto pensiamo noi 😊
Puoi scegliere tra stanza doppia (ti invitiamo a scriverci se sei in cerca di un compagno con cui condividere la stanza), stanza matrimoniale, stanza doppia ad uso singolo.
I pasti del ritiro saranno vegetariani. La colazione consisterà in uno spuntino leggero pre-pratica: infusi, tè, caffè, acqua, succhi, frutta secca. Il brunch e la cena saranno vegetariani, ricchi dei sapori toscani preparati apposta per noi. Se hai qualche intolleranza o esigenze alimentari particolari, non esitare a comunicarcelo a ritironuvola@gmail.com
È possibile acquistare tramite bonifico bancario (in tal caso ti invitiamo a condividere per mail la copia dell’avvenuto bonifico per riservare il tuo posto) oppure carta di credito.
Sì: rimborso del 70%, del 50% o del 30% a seconda della data di cancellazione. Le date esatte saranno indicate all’apertura delle iscrizioni.
Per qualsiasi domanda relativa all’organizzazione — camere, pasti, trasporti — scrivi a ritironuvola@gmail.com; se hai qualche domanda che vuoi rivolgere ai nostri insegnanti, scrivi a teacher@nuvolayoga.com
IL TUO POSTO TI ASPETTA
Ci vediamo sul tappetino.
Non vediamo l’ora di incontrarci dal vivo e condividere insieme l’energia della pratica, nel verde delle colline fiorentine.