IL DAY-RETREAT
City-Retreat a Bologna con la nuvola per condividere dal vivo l'energia della pratica!
Siamo felicissimi di raccoglierci nuovamente dal vivo per inaugurare il nuovo mese di pratiche nel calore della nuvola-family e per aprire sul nostro cammino una consapevolezza sempre nuova.
I nuvola-teacher Claudia, Francesco e Sara ti aspettano nel cuore di Bologna, per condividere una giornata dedicata alle diverse voci dello yoga nella luminosa e ampia sala del Centro Yoga Om.
Daremo il benvenuto al tema del mese di aprile (puja, l’offerta) vivendo le pratiche della giornata come un rituale di offerta al nostro Sé più profondo.
Ogni aspetto della nostra pratica può essere vissuto come un’offerta se sappiamo coltivare la giusta attitudine: i nostri limiti fisici, i pensieri e giudizi che affiorano, i nostri successi e le nostre cadute, gli stati d’animo che emergono, la fatica, il relax, tutto rappresenta un prezioso ingrediente d’offerta per la nostra pratica yoga.
Ti invitiamo a unirti a noi per l’intera giornata e vivere quest’esperienza come un day-retreat, con cui incamminarci nel nuovo mese di pratica con intenzione e consapevolezza (se non ti è possibile partecipare all’intera esperienza, è a disposizione qualche biglietto per la sola mezza giornata).
L’evento è aperto a tutti coloro che hanno desiderio e curiosità di approfondire la propria esperienza di pratica.
Non vediamo l’ora di incontrarci dal vivo e godere dell’energia della condivisione nella nuvola-community! 😍
LA GIORNATA
Programma della giornata.
h.10:00
Introduzione filosofica
con Claudia
Claudia introdurrà il tema del mini-retreat, creando il contesto in cui muoveranno le pratiche successive e lo spazio per connetterci con l’intenzione della giornata.
h.10:30 – 12:00
Hatha Workshop
con Claudia
‘Pranam‘ è l’atto di inchinarsi, in segno di rispetto e apertura. Il workshop di Hatha yoga del mattino sarà un’occasione per costruire delle solide fondamenta e dare spazio a una fiduciosa e gioiosa attitudine: muoveremo progressivamente verso posizioni di equilibrio sulle mani (step by step per ogni livello di pratica)
h.12:00 – 13:30
Restorative yoga
con Francesco
La seconda sessione del mattino sarà una pratica di Restorative yoga, in cui muoveremo lentamente verso un luogo di profonda quiete, dove tutto ciò che è venuto a galla durante l’esperienza di pratica diventerà ulteriore occasione di nutrimento e arricchimento.
h.13:30 – 15:00
Pausa pranzo
Per il pranzo ognuno potrà organizzarsi come preferisce, data la finestra di tempo non troppo ampia preferiamo non organizzare un pranzo di gruppo, tuttavia in zona ci sono diverse soluzioni per snack e pranzi (d’asporto e non).
h.15:00 – 15:30
Meditazione e Mantra
con Claudia
Approfitteremo della prima sessione dopo pranzo per un immergerci in una vera e propria puja: ci raccoglieremo in un rituale d’offerta in cui uniremo meditazione e mantra.
h.15:30 – 17:00
Mash-up Vinyasa
con Claudia e Sara
L’ultima sessione sarà una pratica dinamica e giocosa, in cui sospenderemo in parte lo studio meticoloso del corpo e l’analisi degli allineamenti, per immergerci nel flow come un rituale.
CHI TI GUIDA
Le tue insegnanti.
Claudia Di Filippo
INSEGNANTE CERTIFICATA E-RYT 500+
Formazione yoga
Bikram Yoga 500h · YogaMazé 280h · Anusara Yoga 250h · YogaMedicine 55h
Laurea di primo livello
Antropologia, Religioni, Civiltà Orientali (Alma Mater Studiorum Unibo) · Bernstein School of Musical Theatre
Master universitario
Yoga Studies – Corpo e mente nelle tradizioni dell’Asia (Ca’ Foscari Challenge School – Unive)
Francesco Podestà
INSEGNANTE CERTIFICATO E-RYT 500+
Bikram Yoga 500h
Hatha/Vinyasa 350h
Yoga Therapy e Restorative 200h
Anusara Yoga 200h
Sara Savorani
INSEGNANTE CERTIFICATA E-RYT 500+ | YACEP
Yandara Yoga 500h
Laughing Lotus 275h
Meridian Yin 50h
Forest Yoga 10h
DOVE SI PRATICA
Come raggiungere l'evento.
Il Centro Yoga Om si trova all’interno delle mura della città di Bologna, si impiegano circa 30 minuti a piedi dalla stazione, camminando per le storiche vie dei portici della città. In alternativa, il Centro Yoga Om è raggiungibile con i mezzi pubblici.
L'EVENTO SI È CONCLUSO
Ci vediamo al prossimo.
Cogli l’opportunità di praticare insieme agli insegnanti di nuvola yoga, tuffati nel calore e nella conoscenza degli eventi dal vivo con la nuvola.