“La cittadella interiore è uno spazio spirituale che nessuno può violare. È lì che si trova la vera libertà.”
In ritiro con la nuvola
Siamo felicissimi di invitarti alla quinta edizione del ritiro yoga con la nuvola!
Il team di nuvola yoga ti aspetta per quattro giorni di raccoglimento e pratiche, in cui condivideremo le nostre giornate nell’energia dello yoga, della natura e della nuvola-community.
Saremo ospiti a Casa Cares, l’accogliente Foresteria Valdese situata su una splendida collina coltivata a olivi, che ha accolto il nuvola-retreat di due anni fa,
A chi è rivolto il ritiro?
- A chi desidera immergersi per quattro giorni nello yoga come un rituale quotidiano, per fare proprio un stile di vita di ascolto e benessere
- A chi desidera approfondire la propria pratica con gli insegnanti della nuvola, dare spazio alle domande e alle correzioni che ci permettono di affinare il n ostro cammino
- A chi ha un minimo di sei mesi circa di esperienza sul tappetino
Trova il tuo rifugio
Partecipare a un ritiro yoga rappresenta, oggigiorno più che mai, una preziosa occasione per prendere un poco le distanze dalla vita spesso affollata e frenetica che conduciamo ogni giorno. Spezzare le routine abituali e approcciarci a uno stile di vita yogico, scandito da rituali e pratiche, ci aiuta a ritrovare contatto con il nostro spazio interiore, a conoscerlo e a renderlo nostro alleato.
Unirsi nell’energia del gruppo, tra pratiche, giochi ed esperienza emozionanti e, allo stesso tempo, immergersi nel silenzio di se stessi e della natura, è una bellissima via per tornare ad abitare la parte più profonda e autentica di noi stessi.
Yoga come rituale quotidiano
Nei giorni di ritiro con la nuvola, le pratiche, i rituali e gli insegnamenti dello yoga scandiscono le nostre giornate dall’alba al tramonto.
Ci prenderemo il tempo per affinare la pratica, soffermandoci con attenzione e cura sullo studio degli asana, imparando a conoscere il corpo in profondità e a governalo con maggiore consapevolezza.
Ci accompagneranno durante le pratiche simboli, miti e ispirazioni della tradizione, che renderanno il nostro ritiro, un vero e proprio viaggio nel cuore dello yoga e di noi stessi.
Un viaggio tra le pratiche che lo yoga ci offre
Nelle pratiche del ritiro si mescoleranno elementi provenienti tutti gli stili che trovi sulla nuvola.
Hatha flow
Vinyasa flow
Yin yoga
Restorative
Meditazione e pranayama
Hatha flow
Vinyasa flow
Yin yoga
Restorative
Meditazione e pranayama
Ogni giorno percorreremo un cammino differente tra i diversi sentieri dello yoga:
La sessione del mattino sarà un’immersione nelle pratiche di asana, pranayama e meditazione, spazieremo tra i diversi stili della nuvola (Hatha, Restorative, Vinyasa, Yin) ed esploreremo le tecniche che la tradizione yoga ci offre.
La sessione del pomeriggio sarà un “laboratorio”, uno spazio di ricerca dedicato al corpo, al respiro e all’energia, esploreremo gli elementi sottili che sono alla base della pratica, osservando i significati che questa riflette al di là del tappetino.
L’incontro della sera sarà un momento di raccoglimento, per concludere la giornata con la stessa connessione, intenzione e ascolto con cui la incominciamo
Il programma del ritiro
Claudia e Irene guideranno le pratiche del ritiro mescolando le loro voci, i loro stili e i loro insegnamenti.
Grazie alla presenza di due insegnati, gli allievi potranno essere seguiti ognuno secondo il proprio livello di pratica e le proprie curiosità.
Giovedì
| CHECK IN | 15:00 - 17:00 |
| PRATICA DI BENVENUTO | 17:00 |
| CENA | 19:30 |
| INCONTRO | 20:30 - 21:15 |
Venerdì
| COLAZIONE LEGGERA | 8:00 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| LABORATORIO | 17:00 - 19:00 |
| CENA | 19:30 |
| INCONTRO | 20:30-21:15 |
Sabato
| COLAZIONE LEGGERA | 8:00 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| Q&A | 15:30 - 17:00 |
| LABORATORIO | 17:00 - 19:00 |
| CENA | 19:30 |
Domenica
| COLAZIONE LEGGERA | 7:30-8:30 |
| PRATICHE | 8:30 - 11:00 |
| BRUNCH | 12:00 |
| PARTENZA |
Casa Cares
Un luogo di incontro, raccoglimento e solidarietà
Casa Cares è una Foresteria Valdese che a trent’anni ospita seminari residenziali e workshop, un luogo di incontro vocato a ospitare gruppi di studio, di riflessione e meditazione, nel quale prendono forma i concetti di accoglienza e di condivisione, e dove profonda è l’attenzione verso le fasce più deboli. Parte del ricavato viene destinato a progetti solidali, secondo i valori che da sempre contraddistinguono la storia valdese.
Come raggiungere il ritiro
Partecipa al ritiro "La dimora del sé"
Non vediamo l’ora di incontrarci dal vivo e condividere insieme l’energia della pratica!
Quattro giorni di yoga e relax, immersi nella quiete delle colline toscane .
Il ritiro yoga con la nuvola è un’esperienza profonda e rigenerante, preparati a compiere un viaggio magico in compagnia della community di nuvola yoga!
Compreso nel prezzo:
- Pernottamento per 3 notti
- Pensione completa venerdì e sabato
- Cena del giovedì e il brunch della domenica
Per prenotare pagando tramite bonifico bancario o per avere maggiori informazioni, scrivici a: ritironuvola@gmail.com
Camera singola
€ 1019,99
Con bagno in camera
€ 819,99
solo fino al 16 febbraio
la foto è indicativa e potrebbe non corrispondere alla stanza prenotata
Camera singola
€ 919,99
Con bagno esterno
€ 719,99
solo fino al 16 febbraio
la foto è indicativa e potrebbe non corrispondere alla stanza prenotata
Camera doppia
€ 869,99
Con bagno in camera
€ 669,99
solo fino al 16 febbraio
Il prezzo si intende per persona.
la foto è indicativa e potrebbe non corrispondere alla stanza prenotata.
Hai delle domande?
Se hai altre domande non esitare a contattarci, saremo felici di chiarire i tuoi dubbi sul ritiro!
Le lezioni del ritiro saranno aperte a tutti i livelli di pratica, tuttavia, per ricevere appieno i benefici di un ritiro yoga, suggeriamo di partecipare con un minimo di familiarità con lo yoga oppure, se nuovi allo yoga, in assenza di particolari patologie. La presenza di due insegnanti permetterà comunque agli studenti di essere seguiti secondo il proprio livello di pratica.
Ti invitiamo a portare con te la tua attrezzatura yoga: il tappetino e, se ti è possibile, blocchetti, coperta e corda, a tutto il resto pensiamo noi 😊
Puoi scegliere tra:
- stanza doppia (ti invitiamo a scriverci se sei in cerca di un compagno con cui condividere la stanza)
- stanza matrimoniale
- stanza doppia ad uso singolo
I pasti del ritiro saranno vegetariani. La colazione consisterà in uno spuntino leggero pre-pratica: infusi, tè, caffè, acqua, succhi, frutta secca, frutta secca. Il brunch e la cena saranno vegetariani, ricchi dei sapori toscani che lo chef confezionerà apposta per noi. Se hai qualche intolleranza o esigenze alimentari particolari, non esitare a comunicarcelo a ritironuvola@gmail.com
È possibile acquistare tramite bonifico bancario (in tal caso ti invitiamo a condividere per mail la copia dell’avvenuto bonifico per riservare il tuo posto) oppure carta di credito.
Sì. I rimborsi sono previsti in questa modalità:
- RIMBORSO DEL 70%: cancellazione entro il 6/4
- RIMBORSO DEL 50%: cancellazione entro il 13/4
- RIMBORSO DEL 30%: cancellazione entro il 20/4
Per qualsiasi domanda relativa all’organizzazione camere, pasti, trasporti, ecc, scrivi a ritironuvola@gmail.com, se hai qualche domanda che vuoi rivolgere ai nostri insegnanti, scrivi a teacher@nuvolayoga.com