L'equilibrio nel cambiamento

il ritiro di nuvola yoga nel cuore dell'Umbria

15 - 19 settembre 2021
Antico Monastero di San Biagio, Nocera Umbra (PG)

Natura e relax

Siamo felicissimi di invitarti al nostro ritiro di fine estate: quattro giorni di yoga, natura e relax immersi nel cuore dell’Umbria, in condivisione con gli insegnanti della nuvola. Abbiamo scelto gli incantevoli spazi dell’Antico Monastero di San Biagio, un elegante luogo di pace e silenzio, dove potrai sospendere la frenesia della vita quotidiana e affidarti ai ritmi del percorso che abbiamo pensato per te.
Raccogliendoci nel silenzio della pratica in concomitanza del passaggio dall’estate all’autunno, abbiamo l’opportunità di sperimentare il continuo aggiornarsi del nostro equilibrio interiore. Dedichiamoci questo tempo di qualità e attingiamo dagli insegnamenti dello yoga per imparare a rimanere saldi nel nostro centro attraverso le transizioni della vita e per scoprire nuovi strumenti che possono aiutarci a vivere il costante cambiamento.

Il programma del ritiro

MERCOLEDÌ 15/9

  • h.19:30: Cena
  • h.20:30-21:15: Incontro di benvenuto

GIOVEDÌ 16/9

  • h.7:30-8:30: colazione leggera
  • h.8:30-11:00: “Pratiche”
  • h.12:00: brunch
  • h.17:00-19:00: “Laboratorio”
  • h.19:30: cena
  • h.20:30-21:15: “Incontro”

VENERDÌ 17/9

  • h.7:30-8:30: colazione leggera
  • h.8:30-11:00: “Pratiche”
  • h.12:00: brunch
  • h.17:00-19:00: “Laboratorio”
  • h.19:30: cena
  • h.20:30-21:15: “Incontro”

SABATO 18/9

  • h.7:30-8:30: colazione leggera
  • h.8:30-11:00: “Pratiche”
  • h.12:00: Brunch
  • FREE TIME
  • h.18:30: piccolo aperitivo con vista
  • h.19:30: cena

DOMENICA 19/9

  • h.7:30-8:30: Leggero rinfresco
  • h.8:30-11:00: “Pratiche”
  • h.12:00: Brunch
  • PARTENZA

Ogni giorno percorreremo un cammino differente tra i diversi sentieri dello yoga:

La sessione del mattino sarà un’immersione nelle pratiche di asana, pranayama e meditazione, spazieremo tra i diversi stili della nuvola (Hatha, Restorative, Vinyasa, Yin) ed esploreremo le tecniche che la tradizione yoga ci offre.

La sessione del pomeriggio sarà un “laboratorio”, uno spazio di ricerca dedicato al corpo, al respiro e all’energia, esploreremo gli elementi sottili che sono alla base della pratica, osservando i significati che questa riflette al di là del tappetino.

L’incontro della sera sarà un momento di raccoglimento, per concludere la giornata con la stessa connessione, intenzione e ascolto con cui la incominciamo

GLI INSEGNANTI

Claudia, Sara e Francesco guideranno le pratiche del ritiro mescolando le loro voci, i loro stili e i loro insegnamenti. Grazie alla presenza di tre insegnati, gli allievi potranno essere seguiti ognuno secondo il proprio livello di pratica e le proprie curiosità.

Claudia
Di Filippo

Hatha flow

Sara
Savorani

Vinyasa

Francesco Podestà

Restorative

IL MONASTERO

L’Antico Monastero è immerso nelle colline dell’Umbria, vicino a delle località bellissime. Oltre ai trattamenti benessere, S. Biagio offre anche dei percorsi di degustazioni tra i prodotti di produzione propria (ottimo cibo e birra artigianale)

PREZZI

  • EARLYBIRD (se prenoti entro il 15 luglio)
    € 600 sistemazione in camera doppia
    € 700 doppia ad uso singolo
  • Dopo il 15 luglio
    € 650 sistemazione in camera doppia
    € 800 doppia ad uso singolo

INCLUSO NELLA QUOTA DEL RITIRO

  • Pensione completa per i giorni di giovedì, venerdì e sabato, più la cena del mercoledì e il brunch della domenica
  • In regalo dalla nuvola, un buono del valore di € 50 da utilizzare per un trattamento benessere a scelta nel magico Centro di rigenerazione dell’Antico Monastero
  • Un coupun del 100% di sconto per un mese di NUVOLA PRIME (del valore di € 45) su nuvolayoga.com

Dove si trova

FAQ

Domande e risposte più frequenti
Sì, tutte le pratiche del ritiro sono open level. La presenza di tre insegnanti permettere agli studenti di essere seguiti secondo il proprio livello di pratica.
Comunicaci se saresti interessato al trasporto organizzato da Firenze Stazione S.M.N. all’Antico Monastero. Se raggiungiamo un piccolo gruppo possiamo organizzare un servizio di andata il mercoledì intorno alle h.15 e di ritorno domenica intorno alle h.15.
I pasti del ritiro saranno vegetariani. La colazione consisterà in uno spuntino leggero pre-pratica: infusi, tè, caffè, acqua, succhi, frutta secca, frutta secca. Il brunch e la cena saranno vegetariani, ma ricchi di sapori e abbondanti di scelta. Il Monastero di San Biagio produce gran parte delle materie prime che contraddistinguono una cucina a super chilomentro zero! Se hai qualche intolleranza o esigenze alimentari particolari, non esitare a comunicarcelo, il super Chef Mario saprà come provvedere per renderti felici!

Sì. I rimborsi sono previsti in questa modalità:

  • RIMBORSO DEL 100% : cancellazione entro il 15/8
  • RIMBORSO DEL 50%: cancellazione entro il 8/9
Ti invitiamo a portare il tuo tappetino personale ed eventualmente i tuoi mattoncini e cintura da yoga, in struttura potrai comunque trovare il materiale essenziale per la pratica e per la meditazione.

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