Una pratica ispirata al Bikram Yoga, una sequenza fissa di 26 posture + 2 esercizi di respirazione, un lavoro strutturato e progressivo, che costruisce forza, calore interno e disciplina. Ogni lezione ripercorre la stessa sequenza, lavorando in modo profondo e completo il corpo tra posizioni in piedi e posizioni a terra (in questa pratica non si porta mai il peso sulle mani o sulle braccia), ogni passo della sequenza è seguito da un piccolo momento di pausa nella neutralità.
La familiarità con la sequenza che si ripete ogni volta uguale, nel tempo ci apre a un’esperienza di pratica profonda, concentrata, quasi ipnotica. Una pratica esigente, ritmata, intensa, ma accessibile.
La pratica della Sequenza Bikram è aperta a tutti in assenza di patologie
Le lezioni di Sequenza Bikram stanno arrivando sulla piattaforma con il palinsesto 26/27.
