Movimento somatico

Un invito a rallentare e sentire, prima ancora che a fare. Attraverso il movimento lento, la respirazione e l’ascolto interno, si allena la capacità di percepire il corpo dall’interno — non per come appare, ma per come si sente. Questo lavoro restituisce al sistema nervoso la sua plasticità naturale: la capacità di muoversi con fluidità tra i suoi tre stati – sociale, simpatico e parasimpatico – uscendo dall’allerta per tornare a una condizione di calma e sicurezza, e sciogliendo pian piano tensioni invisibili alla mente ma profondamente radicate nel corpo.

In certi casi, ci si avvale dell’utilizzo di alcuni attrezzi:

• mattoncino da yoga (sostituibile con un libro bello spesso)
• corda da yoga (sostituibile con la corda dell’accappatoio)
• coperta o telo mare