Yoga therapy

La pratica di Yoga therapy raccoglie esercizi e movimenti provenienti dall’Hatha yoga, dalla fisioterapia, dalla riabilitazione, dallo Yoga medicine e dal Neuro Yoga.

La lezione lavora su stabilità, mobilità, equilibrio, propriocezione, con un approccio conservativo e curativo per il sistema nervoso e per le articolazioni anche in caso di usure e patologie.

La pratica di Yoga therapy risulta utile e importante per sviluppare la consapevolezza e il sostegno necessari alle lezioni degli altri stili di yoga, e per il mantenimento della vitalità e del benessere del corpo-mente di ognuno.

Per la pratica potresti aver bisogno di:

• due mattoncini da yoga (se non li hai, puoi procurarti due libri belli spessi)
• due cuscini belli sostenuti (o bolster)
• pallina per massaggio miofasciale (o una pallina da tennis / un paio di calzini arrotolato spesso)
• due plaid
• una corda (se non hai quella da yoga, puoi procurarti una cintura dell’accappatoio)