YOGA MAT

In tanti ci chiedete un consiglio sul tappetino da scegliere per la pratica, quello che stai utilizzando non ti soddisfa, scivola, si sposta ed è in materiale sintetico? 

I nostri insegnanti ti consigliano di dare uno sguardo a https://www.jadeyoga.eu

Jade Yoga è un’azienda che produce attrezzature yoga di ottima qualità e con grande attenzione alla sostenibilità (per ogni tappetino venduto viene piantato un albero!!), troverai diverse opzioni per la scelta del tuo tappetino (per la pratica a casa vanno benissimo il JADE LEVEL ONE e il JADE HARMONY, per la tua pratica in viaggio puoi scegliere il JADE TRAVEL o il JADE VOYAGER, ma considera che con quest’ultimo avrai necessità di associare un altro qualsiasi tappetino per aumentare lo spessore).

YOGA BLOCK

I mattoncini da yoga sono un utilissimo strumento per sperimentare delle azioni sottili, per risvegliare la consapevolezza di parti del corpo assopite o per modificare le posizioni e renderle accessibili al nostro livello di pratica. Se non possiedi i mattoncini da yoga, puoi procurarti due libri belli spessi e rigidi (tipo dizionario).

Se desideri acquistare dei mattoncini da yoga, i nostri insegnanti ti consigliano di dare uno sguardo a https://www.reyoga.it

ReYoga è una azienda italiana che produce attrezzature yoga di ottima qualità e con grande attenzione alla sostenibilità, i mattoncini da yoga sono realizzati con il sughero riciclato dai tappi delle bottiglie di vino.

YOGA STRAP

La cintura da yoga è un altro strumento molto utile per comprendere e agevolare la pratica, se non la possiedi, puoi utilizzare una corda dell’accappatoio.

Se desideri acquistarla, i nostri insegnati ti consigliano di dare uno sguardo a https://www.reyoga.it

ABBIGLIAMENTO

Per godere della tua pratica, vesti in modo comodo, preferibilmente con abiti non troppo larghi, in modo che l’insegnante possa vedere meglio il tuo corpo e correggerti!

Se cerchi un outfit, dai un’occhiata a Atma – feed your soul, un’azienda italiana di abbigliamento yoga consapevole e sostenibile. 

CUSCINI, COPERTE, SEDIA, PICCOLO ASCIUGAMANO

Procurati questi oggetti di uso domestico, ti serviranno per le pratiche di Restorative yoga, Yin yoga, pre e postnatale.

YOGA BOLSTER

E’ vero, può sembrare “solo un cuscino”, ma non lo è. Per le pratiche di Restorative yoga, pre e postnatale, questo supporto ti permette di dosare la tua pratica sperimentando diversi livelli di profondità.  Infatti, grazie al bolster, il supporto del busto o delle gambe è nettamente più solido e permette al corpo di rilassarsi completamente e profondamente. In alternativa puoi procurarti un paio di cuscini sostenuti.

Se desideri acquistare un bolster, il nostro consiglio è quello di acquistarne uno rettangolare. Puoi dare uno sguardo lotuscrafts.eu 

Le pratiche comprese nel nuvola easy sono piuttosto lente e controllate, ciò permette non solo di gestire delle problematiche fisiche o dei dolori in sicurezza, ma anche di ricevere grande iovamento. Una volta iscritto a nuvola yoga gli insegnanti ti contatteranno per conoscere le tue condizioni fisiche, in modo da indirizzarti alle lezioni più adatte a te.

Sì, il percorso nuvola mini comprende lezioni base e open e permette una pratica variegata per qualsiasi livello di pratica.

I benefici che potrai sperimentare seguendo questo percorso sono svariati e soggettivi, eccone alcuni:

• conoscenza più profonda di sé e del proprio corpo
• mobilità e stabilità delle articolazioni
• conservazione e tutela articolare 
• recupero da infortuni
• riduzione di rigidità e contratture muscolari
• miglioramento della postura
• miglioramento delle prestazioni sportive
• miglioramento della qualità del sonno
• maggiore connessione con il respiro
• calma mentale
• benessere psicofisico

Puoi disattivare il tuo abbonamento in qualsiasi momento senza vincoli contrattuali cancellando la tua sottoscrizione direttamente dal tuo profilo, l’accesso a nuvola yoga resterà attivo fino allo scadere dell’abbonamento in corso, per poi non rinnovarsi più (lo stesso vale per la prova gratuita)

Se desideri cambiare il tuo percorso, puoi scegliere in qualsiasi momento quello preferisci direttamente dal tuo profilo, ti verrà attivato a partire dallo scadere dell’abbonamento in corso.