L’asana del mese – Mucca/gatto
Questo mese ci concentriamo su un esercizio semplicissimo eppure davvero benefico e quasi sempre presente nelle nostre pratiche: vediamo nel dettaglio la sequenza mucca-gatto
L’asana del mese – Hanumanasana
La posizione su cui ci concentriamo nel mese di febbraio è hanumanasana, ovvero la posizione dedicata al dio scimmia, Hanuman, ma anche conosciuta come la spaccata sagittale. Vediamola nel dettaglio.
L’asana del mese – Pincha mayurasana
La posizione su cui ci concentriamo nel mese di gennaio è pincha mayurasana, ovvero la piuma del pavone, una posizione di inversione e equilibrio sugli avambracci. Vediamola nel dettaglio.
L’asana del mese – Virabhadrasana II
La posizione a cui abbiamo dedicato il tema di dicembre, è virabhadrasana II, ovvero il guerriero due. La posizione, tra quelle dedicate ai tre guerrieri, più accessibile e più diffusa nella pratica yoga. Vediamola nel dettaglio.
L’asana del mese – Padmasana
Padmasana, la posizione del fiore di loto, è l’asana a cui dedichiamo il mese di novembre su nuvola yoga, approfitteremo delle pratiche e dei focus del mese per approfondire la nostra conoscenza della posizione.
L’asana del mese – Vrksasana
Vrksasana, la posizione dell’albero, è l’asana a cui dedichiamo il mese di ottobre su nuvola yoga, approfitteremo delle pratiche e dei focus del mese per approfondire la nostra conoscenza della posizione.
Giornata Mondiale dello Yoga: significati e controversie
Il 21 di giugno si celebrerà la Giornata Mondiale dello Yoga, un’occasione speciale per appassionati e praticanti di tutto il mondo.
Quest’anno su nuvola yoga abbiamo deciso di creare un’occasione per festeggiare insieme questa ricorrenza: il 21 giugno ci raccoglieremo all’alba in diretta per condividere la pratica dei 108 Saluti al Sole, un po’ come vuole la recente tradizione dell’International Yoga Day in molti Paesi del mondo.
Unisciti anche tu a questa pratica gratuita!
Giugno – La perfezione
L’universo trabocca di vita, tutto muove in un equilibrio dinamico e perfetto. Ogni istante contiene un infinito potenziale e ogni aspetto dell’esistenza contiene l’abbondanza e la perfezione della vita. Tutto ciò, può risuonare pienamente nel nostro cuore, quando impariamo ad abbandonarci all’immenso vuoto del nostro Sé.
L’asana del mese – Bhujangasana
L’asana del mese di maggio sulla nuvola è la posizione del cobra, bhujangasana, ritenuta dai maestri una posizione regina! Infatti la eseguiamo molto spesso nelle nostre pratiche, il cobra, essendo anche presente nella sequenza del saluto al sole, è una di quelle posizioni che possiamo praticare quotidianamente e che più frequentemente eseguiamo e più ci dona benefici!
Maggio – La libertà
La libertà: un tema da sempre fondamentale per l’esistenza umana, che, forse, oggi ha perso un po’ della sua preziosa ricchezza di significati su cui ogni essere umano è chiamato a riflettere. Nel mese di maggio sulla nuvola esploreremo la dimensione della libertà e del limite, come arteria principale del nostro cammino yogico.