L’asana del mese – tadasana
La posizione del mese di ottobre è la più semplice di tutte solo in apparenza: nella posizione della montagna si nascondono le fondamenta di tutta la pratica. In questo articolo studiamo nel dettaglio la posizione della montagna.
L’asana del mese – savasana
L’asana del mese di giugno è una posizione di yoga non può mancare nelle nostre pratiche! Diamo spazio a savasana, la posizione del corpo morto.
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L’asana del mese – skandasana
L’asana del mese di maggio è una posizione di yoga che lavora la mobilità e la stabilità di caviglie, ginocchia e anche: skandasana, la posizione dell’affondo larterale
L’asana del mese – salamba sarvangasana
L’asana del mese di aprile è una posizione di yoga molto famosa e ricca di benefici, ma che richiede una buona consapevolezza di pratica: studiamo la posizione della candela.
L’asana del mese – Camatkarasana
La posizione del mese di febbraio è camatkarasana, una posizione piuttosto avanzata che possiamo approcciare per gradi.
L’asana del mese – setu bandha sarvangasana
La posizione del mese di dicembre è una delle posizioni di apertura del cuore più accessibili, più complete e più benefiche. In questo articolo studiamo nel dettaglio la posizione del mezzo ponte.
L’asana del mese – Virabhadrasana III
Virabhadrasana III, la posizione del guerriero tre, un asana di equilibrio potente, ma allo stesso tempo accessibile, un’ottima posizione per incarnare il tema del mese di ottobre.
L’asana del mese – Chaturanga dandasana
La posizione su cui ci concentriamo nel mese di maggio è chaturanga dandasana, una posizione che incontriamo spesso nella pratica e che richiede consapevolezza e precisione.