Marzo – La forma
Quando veniamo sul tappetino da yoga, ci immergiamo nel mondo delle forme in un modo nuovo, affinando la nostra percezione impariamo a conoscere il nostro corpo sempre più da vicino, impariamo via via ad abbandonare le immagini costruite nel tempo, per immergerci sempre più in profondità nella nostra essenza.
L’asana del mese – adho mukha svanasana
Con il tema del mese di febbraio (yoga/kśema), non potevamo non eleggere la posizione del cane a faccia in giù come l’asana del mese! Finalmente un’ottima occasione per analizzare a fondo la posizione più diffusa nelle pratiche yoga di oggi.
Febbraio – Il metodo
Cosa rende yoga i nostri gesti sul e fuori dal tappetino? Il tema del nostro mese di febbraio ci permetterà di indagare sui significati del termine yoga e di riflettere su quando inizia e quando finisce la nostra pratica e che cosa la distingue da altre attività.
L’asana del mese – Natarajasana
Per celebrare l’inizio dell’anno, che ci porta quasi naturalmente a occuparci del nostro focus, dell’intenzione che poniamo nel nostro agire, abbiamo scelto come asana del mese Natarajasana, la posizione del Signore della danza, Shiva, una posizione di equilibrio su una gamba che ci richiede un grande focus e tanta pazienza.
Gennaio – Il desiderio
Nel mese di gennaio esploreremo i concetti di raga e dveśa, desiderio e repulsione, nella pratica dello yoga come fuori dal tappetino. Impareremo a riconoscere come le nostre attrazioni e avversioni influenzino la percezione del mondo e il benessere interiore.
L’asana del mese – Bakasana
La maggior parte delle persone, quando si approccia alle posizioni di equilibrio sulle mani, sperimenta una gran fatica e le vive come se fossero impossibili da raggiungere, a volte con un po’ di frustrazione annessa. Ciò rende questa categoria di posizioni, una bella sfida per il corpo e per l’ego. La posizione di bakasana è una tra le prime posizioni di equilibrio sulle mani che si affrontano nella pratica, vediamola insieme questo mese.
Dicembre – La luce
Nel mese del solstizio di inverno, che segna l’inizio dell’allungarsi del giorno sulla notte, non potevamo non dedicare le pratiche al tema della luce, metafora squisitamente yogica e immensamente cara agli antichi maestri.
L’asana del mese – Sukhasana
La posizione del mese di novembre sulla nuvola è sukhasana, una posizione apparentemente semplice e accessibile, ma che quando mantenuta a lungo, inizia a mostrare tutte le sue complessità. Studiamola insieme nel dettaglio.
Novembre – La comodità
In un’epoca in cui la ricerca dell’agio e del confort ha finito per condizionare quasi ogni scelta che ci ritroviamo a compiere, non possiamo non soffermarci a riflettere sulla comodità e su dove la ricerca smodata di questa ci stia portando. Lo yoga, anche questa volta, ci può accompagnare in una riflessione fertile e benefica.
L’asana del mese – Ustrasana
La posizione del mese di ottobre sulla nuvola è ustrasana, una posizione potente e benefica, c’è chi la ama e chi la odia, ma di certo una posizione che porta con sé grandissimi benefici. Studiamola insieme nel dettaglio.