Dicembre – La luce
Nel mese del solstizio di inverno, che segna l’inizio dell’allungarsi del giorno sulla notte, non potevamo non dedicare le pratiche al tema della luce, metafora squisitamente yogica e immensamente cara agli antichi maestri.
L’asana del mese – Sukhasana
La posizione del mese di novembre sulla nuvola è sukhasana, una posizione apparentemente semplice e accessibile, ma che quando mantenuta a lungo, inizia a mostrare tutte le sue complessità. Studiamola insieme nel dettaglio.
Novembre – La comodità
In un’epoca in cui la ricerca dell’agio e del confort ha finito per condizionare quasi ogni scelta che ci ritroviamo a compiere, non possiamo non soffermarci a riflettere sulla comodità e su dove la ricerca smodata di questa ci stia portando. Lo yoga, anche questa volta, ci può accompagnare in una riflessione fertile e benefica.
L’asana del mese – Ustrasana
La posizione del mese di ottobre sulla nuvola è ustrasana, una posizione potente e benefica, c’è chi la ama e chi la odia, ma di certo una posizione che porta con sé grandissimi benefici. Studiamola insieme nel dettaglio.
Ottobre – la conoscenza
La conoscenza è la base del nostro cammino yogico, se dovessimo individuare la meta ultima della nostra pratica, potremmo proprio azzardare: conoscere, conoscere noi stessi e la realtà in cui viviamo.
Preparati all’autunno con consapevolezza ayurvedica
I venti freddi portano temperature più basse, mentre la vegetazione si secca e le foglie cadono. La terra si prepara per l’inverno, il calore, dopo essersi diffuso in tutto il corpo durante l’estate, ritorna verso il canale centrale e gli organi interni.
Come e perché praticare yoga durante la gravidanza e il post parto
La gravidanza e il post parto sono due tra i momenti di maggiore trasformazione nella vita di una donna, non solo il corpo si prepara ad una grande impresa, ma anche lo stile di vita ne risulta profondamente trasformato, dal momento in cui cambiano le routine, i ritmi, le necessità.
Come e perché costruirsi una morning routine?
Oggigiorno sentiamo parlare davvero tanto di morning routine, ma ci siamo mai chiesti di cosa si tratta e quali possono esserne gli effetti? Attorno alla questione sembra essersi scatenata una vera e propria moda e sulla nuvola desideriamo approfondire l’argomento che, come sai se ci segui, ci sta molto a cuore.
Il Saluto al Sole – Surya Namaskar
In questo articolo vedremo che cos’è il Saluto al Sole, i significati che veicola, le varianti che abbiamo a disposizione per eseguirlo e i benefici che può apportare alla nostra vita e alla nostra pratica.
Programma didattico 2023-2024
Il nuovo anno scolastico è alle porte e, come sempre, da ottobre a giugno ci accompagnerà nelle pratiche su nuvola yoga un nuovo programma didattico.
Ispirare le lezioni di yoga a temi e focus di volta in volta differenti, ci aiuta a vivere la nostra pratica yoga con un’intenzione e una consapevolezza sempre nuove.
Curioso di scoprire che cosa gli insegnanti della nuvola hanno in serbo per te?