Maggio – Bhayanaka rasa
La paura. Un rasa fondamentale, comune a ogni essere vivente. Considerando che è un’abilità emotiva basilare alla nostra sopravvivenza, possiamo rappresentarci la paura più come un’alleata che una nemica? Come al solito, al di là degli sguardi superficiali, ogni rasa ha le sue ragioni d’esistere, nella giusta misura.
Aprile – Hasya rasa
Leggerezza. Diventando adulti, con l’accumularsi delle esperienze di vita, rischiamo di perdere la leggerezza, quella pura e serena gioia di vivere di cui il cuore di ogni bambino è colmo. In accordo con lo spirito della primavera, che ci rassicura del rinascere e germogliare della nuova vita, dedichiamo le pratiche del mese di aprile sulla nuvola a hasya rasa, il sapore emotivo che sa di gioia e leggerezza.
Consigli ayurvedici per vivere la primavera al meglio
Guarire se stessi, trovare l’equilibrio e nel complesso essere sani in inverno è molto più facile che in primavera. La primavera è un momento di transizione e rinascita.
Creatività
La creatività è originalità di pensiero, capacità di osservare le cose da una prospettiva nuova, capacità di inventare con la fantasia.
Bīja
Letteralmente significa “seme”, rimanda metaforicamente al principio di tutto, all’impercettibile inizio del primo movimento.
Dṛṣṭi
Dṛṣṭi è la focalizzazione dello sguardo in un punto, la pratica dello yoga ci insegna che non importa quanto
Chai
Per aiutarci a trovare stabilità nei giorni di primavera, possiamo crearci un’abitudine quotidiana (o più d’una!) a cui affidarci per mantenere una regolarità nelle nostre giornate.
Resilienza
Una delle caratteristiche più proprie della vita, specie se vissuta con entusiasmo, è la resistenza alla rottura.
Granire
E’ difficile che oggi si senta parlare spesso di granire e così, non sarà sul fenomeno biologico che ci soffermeremo oggi, bensì sulla suggestione a cui rimanda.
Radice di liquirizia
Le radici si trovano sotto la superficie della terra all’interno del suolo quindi, in termini ayurvedici, sono sinonimo dell’elemento Terra.