Consigli ayurvedici per vivere l’estate al meglio
A differenza delle onde ruvide e increspate della primavera, che fanno rimbalzare i nostri dosha in modo irregolare di giorno in giorno, l’estate è una stagione più coerente, più simile a un’onda persistente, rotonda e grande che chiama ad essere cavalcata, ma che può anche rappresentare alcune sfide per la nostra salute.
About technology
È passato il tempo in cui dovevamo fare lunghe code per effettuare semplici transazioni o sfogliare pagine di libri spessi e difficili da reperire per recuperare informazioni e approfondire la nostra conoscenza. In una società sempre più frenetica, la tecnologia ci ha accompagnati verso un mondo di comodità e velocità.
Giugno – Shanta rasa
Pace. Shanta rasa è il sapore preferito degli yogi, dei saggi, dei santi. La profonda quiete che questa essenza incarna nella sua massima espressione, è la condizione stessa a cui rimanda il concetto di samadhi, lo stato di profonda quiete e raccoglimento che coincide con la meta del cammino dello yogi.
About AltrArte
AltrArte danza, un gruppo di danzatori con abilità differenti che tiene il momento presente in pugno!
Vi racconto un po’ di loro e dell’esperienza che abbiamo condiviso, quando vita e teatro (e yoga) sono un ottimo antidoto alla paura.
Maggio – Bhayanaka rasa
La paura. Un rasa fondamentale, comune a ogni essere vivente. Considerando che è un’abilità emotiva basilare alla nostra sopravvivenza, possiamo rappresentarci la paura più come un’alleata che una nemica? Come al solito, al di là degli sguardi superficiali, ogni rasa ha le sue ragioni d’esistere, nella giusta misura.
Aprile – Hasya rasa
Leggerezza. Diventando adulti, con l’accumularsi delle esperienze di vita, rischiamo di perdere la leggerezza, quella pura e serena gioia di vivere di cui il cuore di ogni bambino è colmo. In accordo con lo spirito della primavera, che ci rassicura del rinascere e germogliare della nuova vita, dedichiamo le pratiche del mese di aprile sulla nuvola a hasya rasa, il sapore emotivo che sa di gioia e leggerezza.
Consigli ayurvedici per vivere la primavera al meglio
Guarire se stessi, trovare l’equilibrio e nel complesso essere sani in inverno è molto più facile che in primavera. La primavera è un momento di transizione e rinascita.
Granire
E’ difficile che oggi si senta parlare spesso di granire e così, non sarà sul fenomeno biologico che ci soffermeremo oggi, bensì sulla suggestione a cui rimanda.
Creatività
La creatività è originalità di pensiero, capacità di osservare le cose da una prospettiva nuova, capacità di inventare con la fantasia.
Chai
Per aiutarci a trovare stabilità nei giorni di primavera, possiamo crearci un’abitudine quotidiana (o più d’una!) a cui affidarci per mantenere una regolarità nelle nostre giornate.