YOGA E CUORE
Il cuore, come possiamo ben immaginare, ricopre un ruolo centrale nel funzionamento della nostra vita. Non a caso, lo yoga ha dedicato una parte importante delle proprie pratiche a quest’organo, al fine di dargli il sostegno e la cura ottimali per il nostro benessere. La centralità fisico-anatomica di quest’organo è poi associata, nella prospettiva della filosofia yogica, a interpretazioni più sottili, che individuano nel cuore la sede della vita, della coscienza più luminosa, rimandando a una visione dell’essere umano come un intreccio non separabile di corpo-cuore-mente.
Marzo – Shringara rasa
Cosa significa per te “amore”? Al di là delle classiche rappresentazioni che subito ti vengono in mente, quali sfumature contiene questo sapore? E ancora, come ci relazioniamo con ciò che abbiamo a cuore, ciò che desideriamo, ciò che ci piace? Nel mese di marzo osserveremo nei gesti e nell’attitudine shringara rasa, l’essenza dell’amore.
Lotus flower
Secondo la visione ayurvedica, il nostro tema del mese di febbraio, vībhatsa rasa (il sapore del sentimento amaro, il disgusto di sé) si manifesta con depressione, insoddisfazione e autocommiserazione… Condizioni sempre più diffuse nella società di oggi.
Febbraio sulla nuvola
Lo sguardo che gettiamo su ciò che accade fuori e dentro di noi, ha un enorme influenza sull’aspetto che ciò assume, un po’ come se, al variare del nostro stato d’animo o condizioni fisiche, indossassimo degli occhiali da sole di colori diversi: diverso appare il mondo ai nostri occhi.
Febbraio – Vibhatsa rasa
Che cosa ci suscita rifiuto, repulsione, disgusto e disprezzo? Siamo sicuri che la reazione immediata di fronte a un’esperienza sia la più adatta per noi e per la situazione che stiamo vivendo? Quanto i nostri sentimenti sono il risultato di uno stratificarsi di idee e pregiudizi? Nel mese di febbraio approfitteremo dello spazio di pratica per indagare vibhatsa rasa, il senso del disgusto.
About wonder
Questo mese sulla nuvola siamo invitati a cogliere la meraviglia che si cela nelle cose, a divenire consapevoli che la qualità del nostro sguardo è ciò che ci permette di scorgere la bellezza e la grandiosità che risiedono in ogni cosa del mondo.
Gennaio – Abhuta rasa
In un’epoca in cui l’informazione corre alla velocità della luce e le cose del mondo sono diventate estremamente accessibili, la nostra abilità di meravigliarci si è impoverita enormemente. Durante il mese di gennaio sulla nuvola, dedichiamo le nostre pratiche alla ricerca di abhuta rasa, quel sentimento di meraviglia che, praticato costantemente, possiamo provare di fronte alla grandezza della vita.
Consigli ayurvedici per stare al caldo quest’inverno
Con il sopraggiungere dell’inverno le giornate diventano corte, fredde e buie, invitandoci all’ascolto e al raccoglimento. D’inverno dobbiamo conservare la nostra energia e il nostro calore per mantenerci in equilibrio e in salute.
Dicembre – Karuna rasa
Il modo in cui ci poniamo alla vita determina la qualità della nostra esperienza. Dare spazio nel nostro sentire a karuna rasa, ovvero al “sapore” dell’empatia e della compassione, significa permettere a un’attitudine morbida e disponibile di aprirci al mondo e all’altro, di dischiuderci da una fittizia convinzione di individualità.
Il mito di Narasimha
Collera, ira, rabbia, irritazione, risentimento, rancore, indignazione, furia, impeto, sono alcuni dei termini che definiscono il sentimento furioso, tanti sono i triggers (gli elementi scatenanti) che ci fanno ribollire il sangue. Da un suono fastidioso, da un ingorgo stradale, ad una mancanza di rispetto, e molti altri. Nel nostro quotidiano, ci arrabbiamo spesso.