Yoga e Stress
Lo stile di vita a cui ci conduce una società che richiede costantemente di correre, competere e non cedere mai, è però da considerare un problema serio, purtroppo sempre più diffuso, e che, se teniamo alla nostra salute, dobbiamo cercare di risolvere.
Novembre – Raudra rasa
Proseguiamo la nostra indagine sui rasa, i succhi, le essenze che compongono la nostra esperienza e approdiamo subito a un sapore che siamo tutti soliti disprezzare: la collera, quel fuoco che il senso di ingiustizia o la mancanza di rispetto sono capaci di accendere e che se non conosciamo e non impariamo a governare, rischia di bruciare.
About vira
Questo mese sulla nuvola, siamo invitati a riflettere su vira rasa, il sentire eroico, a indagare sul ruolo e lo spazio che occupa nella nostra esperienza e a interrogarci sui significati che porta con sé.
Ottobre sulla nuvola
Viviamo insieme le pratiche di ottobre incamminandoci su un percorso di consapevolezza studiato per comprendere più a fondo ciò che viviamo sul tappetino e per affrontare al meglio l’inizio della stagione.
Ottobre – Vira rasa
Iniziamo un viaggio a nove tappe, ogni mese praticheremo esplorando uno dei nove rasa, le nove essenze che, secondo il pensiero indiano, costituiscono l’universo, i sapori essenziali che connotano l’esistenza. Incominciamo con vira rasa, l’essenza del coraggio.
Settembre sulla nuvola
Il silenzio non è il contrario della parola, anzi, il silenzio è il fondamento per qualsiasi parola o pensiero. Nel silenzio può esserci suono e comunicazione. Il silenzio, piuttosto, è contrario al rumore, né affollato, né confuso, il silenzio non è mancanza di suono, è piuttosto l’assenza dei toni e dei capricci dell’ego.
Agosto sulla nuvola
Se ci pensiamo, molto del nostro vivere si basa sulla relazione con il tempo, il tempo che investiamo, il tempo che perdiamo, il tempo che rubiamo, il tempo libero, il tempo tiranno, il tempo altrui, il tempo che dedichiamo a noi e agli altri.
Yoga, mobilità e flessibilità
Una delle frasi più comuni che sento quando consiglio di praticare yoga è,
“mi piacerebbe, ma non sono flessibile, sono un pezzo di legno, non sono abbastanza flessibile!”
…Come dire, “non vado a scuola perché non so leggere”.
Luglio sulla nuvola
Lo spazio è l’elemento più difficile da immaginare, possiamo considerarlo come il contenitore degli altri quattro elementi, i quali non potrebbero esistere se non all’interno dello spazio che tutti li contiene.
About air
L’aria, ciò che respiriamo, prana, la forza vitale, il soffio, il respiro. La prima cosa che facciamo quando arriviamo in questo pianeta e l’ultima quando lo lasciamo.