Gennaio – Abhuta rasa
In un’epoca in cui l’informazione corre alla velocità della luce e le cose del mondo sono diventate estremamente accessibili, la nostra abilità di meravigliarci si è impoverita enormemente. Durante il mese di gennaio sulla nuvola, dedichiamo le nostre pratiche alla ricerca di abhuta rasa, quel sentimento di meraviglia che, praticato costantemente, possiamo provare di fronte alla grandezza della vita.
Consigli ayurvedici per stare al caldo quest’inverno
Con il sopraggiungere dell’inverno le giornate diventano corte, fredde e buie, invitandoci all’ascolto e al raccoglimento. D’inverno dobbiamo conservare la nostra energia e il nostro calore per mantenerci in equilibrio e in salute.
Dicembre – Karuna rasa
Il modo in cui ci poniamo alla vita determina la qualità della nostra esperienza. Dare spazio nel nostro sentire a karuna rasa, ovvero al “sapore” dell’empatia e della compassione, significa permettere a un’attitudine morbida e disponibile di aprirci al mondo e all’altro, di dischiuderci da una fittizia convinzione di individualità.
Il mito di Narasimha
Collera, ira, rabbia, irritazione, risentimento, rancore, indignazione, furia, impeto, sono alcuni dei termini che definiscono il sentimento furioso, tanti sono i triggers (gli elementi scatenanti) che ci fanno ribollire il sangue. Da un suono fastidioso, da un ingorgo stradale, ad una mancanza di rispetto, e molti altri. Nel nostro quotidiano, ci arrabbiamo spesso.
Yoga e Stress
Lo stile di vita a cui ci conduce una società che richiede costantemente di correre, competere e non cedere mai, è però da considerare un problema serio, purtroppo sempre più diffuso, e che, se teniamo alla nostra salute, dobbiamo cercare di risolvere.
Novembre – Raudra rasa
Proseguiamo la nostra indagine sui rasa, i succhi, le essenze che compongono la nostra esperienza e approdiamo subito a un sapore che siamo tutti soliti disprezzare: la collera, quel fuoco che il senso di ingiustizia o la mancanza di rispetto sono capaci di accendere e che se non conosciamo e non impariamo a governare, rischia di bruciare.
About vira
Questo mese sulla nuvola, siamo invitati a riflettere su vira rasa, il sentire eroico, a indagare sul ruolo e lo spazio che occupa nella nostra esperienza e a interrogarci sui significati che porta con sé.
Ottobre sulla nuvola
Viviamo insieme le pratiche di ottobre incamminandoci su un percorso di consapevolezza studiato per comprendere più a fondo ciò che viviamo sul tappetino e per affrontare al meglio l’inizio della stagione.
Ottobre – Vira rasa
Iniziamo un viaggio a nove tappe, ogni mese praticheremo esplorando uno dei nove rasa, le nove essenze che, secondo il pensiero indiano, costituiscono l’universo, i sapori essenziali che connotano l’esistenza. Incominciamo con vira rasa, l’essenza del coraggio.
Settembre sulla nuvola
Il silenzio non è il contrario della parola, anzi, il silenzio è il fondamento per qualsiasi parola o pensiero. Nel silenzio può esserci suono e comunicazione. Il silenzio, piuttosto, è contrario al rumore, né affollato, né confuso, il silenzio non è mancanza di suono, è piuttosto l’assenza dei toni e dei capricci dell’ego.